【記憶力不好吃什么好】
大豆及其制品 。大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，預防心血管病 。芝麻與核桃 。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效 。龍眼與紅棗 。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)功能的傳導 。紅棗能健脾開胃 ， 理氣解郁，對防治神經(jīng)衰弱有明顯療效 。金針菜 。對于神經(jīng)過度疲勞的人來說，應大量食用 ， 以防治神經(jīng)衰弱和失眠 。各種腦髓食物 。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品 。
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