多吃香蕉對身體有什么好處?還有、什么壞處
吃香蕉的好處: 1. 預防或治療高血壓：香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低 。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了 。2. 增加免疫力，預防癌癥： 香蕉內(nèi)含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統(tǒng)上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效 。3. 富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便 。4. 容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅！ 從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農(nóng)度過難關，所以餐后大家來根香蕉吧！ 5.香蕉里面有微量元素硼,運動后吃香蕉消除疲勞 但是再好的東西吃的時候也得講些方法： 1 不要空腹吃 2 不要大量吃 3 每天飯后吃兩香蕉. 中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康香蕉吃多了有什么壞處呢？
解答：
香蕉吃多了，主要會導致腸胃功能紊亂，會引起消化不良，腹瀉胃脹的現(xiàn)象 。所以水果一般要適當?shù)姆?，對于一些便秘或者體質有熱的人有很好的作用，而但對于平時脾胃不好，消化不良的人吃多了，可能會影響脾胃，導致消化不良，食欲減退的現(xiàn)象
多吃香蕉的好處和壞處是什么
香蕉屬于高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛 。
香蕉有助降低血壓
營養(yǎng)師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病 。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓 。
很多母親喜歡在孩子便秘時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確 。營養(yǎng)師說，香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能 。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用 。
并非人人適宜吃
【香蕉吃多了會有什么壞處和好處】香蕉營養(yǎng)價值高，但是并非人人適宜吃 。營養(yǎng)師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限 。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等于半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多 。
香蕉的中醫(yī)價值
中醫(yī)師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養(yǎng)價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優(yōu)質水果，真正價廉物美 。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃 。
香蕉吃多了對身體有什么好處？和什么壞處？
少吃，聽說可以美容，幫助排泄 。但是吃多了會倒致腹瀉 。所以喜歡吃也要注意！
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