1、皮膚干燥的準(zhǔn)媽媽可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜富含豐富的胡蘿卜素，可以滋潤皮膚，讓皮膚變得有光澤、彈性 。
2、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有多種維生素 ， 可以為孕期的女性補充足量的維生素 ， 為肌膚補水，如蘋果、西蘭花等，還可以起到保護和改善皮膚的作用 。
3、多喝湯水
準(zhǔn)媽媽可以通過喝湯來為肌膚補水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤的同時，更是為寒冷的季節(jié)做好進一步的儲水工作 。
4、營養(yǎng)均衡
【孕婦皮膚干燥可以吃什么】懷孕期間一定要保證營養(yǎng)均衡 ， 多吃富含有脂肪酸和維生素等營養(yǎng)成分的食物，如新鮮的蔬果等礦物質(zhì)營養(yǎng)食物，對孕婦皮膚保養(yǎng)很有幫助，肉類也有助于滋潤皮膚 。
5、忌口
盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加干燥而無光澤 。
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