【如何提高羽毛球雙打水平】
提高羽毛球雙打水平的方法:
1、在場上養(yǎng)成踮腳跑的習(xí)慣 ， 能夠在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)游刃有余 。重心在腳跟 ， 不利啟動(dòng) ， 重心在腳掌 ， 便于快速啟動(dòng)；
2、在場上養(yǎng)成啟動(dòng)小跳的習(xí)慣 ， 啟動(dòng)小跳能夠快速啟動(dòng)；
3、在場上養(yǎng)成架著拍子跑的習(xí)慣 ， 可以體會(huì)到發(fā)力充分的感覺 ， 減少發(fā)力不完整、球速偏慢等情況的發(fā)生；
4、在網(wǎng)前養(yǎng)成舉拍的習(xí)慣 ， 網(wǎng)前要時(shí)刻想著抓機(jī)會(huì)封網(wǎng) ， 習(xí)慣在網(wǎng)前舉起拍子 ， 對(duì)方就不敢輕易做出打網(wǎng)前舉動(dòng)；
5、在場上養(yǎng)成防守站勢(shì)的習(xí)慣 ， 基本動(dòng)作為踮腳、兩膝微曲、
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