減肥期間應(yīng)選擇購買不含糖分、鹽分，高纖維的原味全麥麥片 。
【減肥吃什么麥片好】相關(guān)菜譜有玉米燕麥粥、燕麥粳米粥、麥香杏仁粥，均利于減肥瘦身 。燕麥?zhǔn)萆碓頌榇龠M(jìn)消化、產(chǎn)生飽腹、抑制食欲 ， 最后消滅脂肪 ， 燕麥具有足夠的膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感，有利于生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝，消化時(shí)消耗更多能量，降低膽固醇 ， 而促進(jìn)腸胃蠕動最終的結(jié)果為減輕體重 。
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