1、膳食均衡 ， 補充蛋白質
要有一個原則：再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物 。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，因為這兩種營養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維 。如果蛋白質攝取量不足 ， 會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養(yǎng)分 。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋 。
2、堅持按摩
每天沐浴清潔后妊娠紋霜(孕產(chǎn)期專用美腹麗)倒在手心里，慢慢搓熱 。將搓熱的雙手輕輕放在肚臍兩側的腹部 ， 呈愛心裝，閉上眼睛數(shù)次深呼吸 。雙手從恥骨向肚臍方向輕輕的推 。
然后從髖關節(jié)向肚臍撫摸 ， 動作一定要輕柔 。雙手一上一下 ， 抱住整個腹部橫向按摩 。雙手圍繞著肚臍以螺旋紋的方式畫圈 。從小到大從里到外，讓按摩油充分吸收 。雙手十個手指像彈鋼琴一樣輕輕按摩腹部 。然后雙手呈愛心形狀放在腹部深呼吸 。
3、妊娠紋產(chǎn)品
孕媽媽和準媽媽的膚質是不一樣的 ， 所以不同時期要使用不同的妊娠紋霜 。孕期的話，如今最火的當屬美腹麗人這款妊娠紋霜;而產(chǎn)后使用的妊娠紋霜，最受歡迎的則是美腹麗人 。
【如何去除妊娠紋呢】
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