一周減肥食譜：
1、周一早餐豆?jié){四百克 ， 饅頭八十五克，雞蛋六十五克，少許咸菜 ， 中餐尖椒炒雞蛋，羊肉熬蘿卜絲，米飯一百克，晚餐肉片燉海帶，半個(gè)饅頭；
【減肥食譜一周瘦20斤】2、周二早餐牛奶二百克，花卷六十克，雞蛋六十五克，拌芹菜丁 ， 午餐芹菜面包牛肉一百二十克，晚餐肉末燒豆腐，米飯一百克；
3、周三早餐豆?jié){四百克，冬菜包七十五克，雞蛋六十五克，少許咸菜 ， 中餐紅燒魚尾，饅頭一百克，晚餐豆花雞片 ， 米飯七十五克；
4、周四早餐豆?jié){四百克，肉包七十五克，雞蛋六十五克，酸辣黃瓜，中餐肉片燒菜花，米飯一百克，晚餐蝦皮燒冬瓜 ， 白菜熬豆腐，饅頭五十克；
5、周五早餐豆?jié){四百克，雞蛋灌餅，芹菜花生 ， 中餐雞片油菜，木耳炒芹菜，饅頭，晚餐豬肉扒；
6、周六早餐豆?jié){四百克，豆包七十克，雞蛋六十五克 ， 拌豆苗 ， 中餐蝦皮炒小白菜 ， 木須肉，米飯一百克，晚餐麻辣豆腐，木耳炒芹菜，饅頭；
7、周日早餐牛奶，雞蛋，中餐沙鍋丸子 ， 晚餐肉片燉土豆 。
推薦閱讀
- 瘦死的駱駝比馬大下一句怎么接
- 剩菜放進(jìn)冷凍一周后能吃嗎?
- 節(jié)食可以瘦腿嗎
- 瘦腿針打幾次可以永久
- 如何快熟瘦臀部呢
- 瘦腿針是什么
- 瘦腿針打3次能永久嗎
- 炒綠豆粉絲怎樣炒?
- 瘦胖子是什么意思
- 一周早餐食譜，讓你輕松享受豐盛的營(yíng)養(yǎng)早餐