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每天吃多少黑芝麻頭發(fā)能變黑 多吃黑芝麻能長頭發(fā)嗎

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多吃黑芝麻能長頭發(fā)嗎，每天吃多少黑芝麻頭發(fā)能變黑 。小編來告訴你更多相關(guān)信息 。
【每天吃多少黑芝麻頭發(fā)能變黑 多吃黑芝麻能長頭發(fā)嗎】

每天吃多少黑芝麻頭發(fā)能變黑 多吃黑芝麻能長頭發(fā)嗎


當(dāng)下，脫發(fā)、白發(fā)成了很多人的焦慮，各類防脫養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品讓人眼花繚亂，很多人相信“吃黑補(bǔ)黑”的道理，聲稱“多吃黑芝麻能生發(fā)，還能讓已經(jīng)變白的頭發(fā)重新變黑” 。
多吃黑芝麻能生發(fā)、黑發(fā)嗎？
黑龍江省醫(yī)院皮膚病院 主任醫(yī)師 張睿
都覺得想要頭發(fā)變黑的話，要多吃一些帶黑色素的東西，確實(shí)是黑芝麻也有點(diǎn)這樣的作用 。黑芝麻里恰好有能夠通過促進(jìn)產(chǎn)生毛囊細(xì)胞的酪氨酸酶，有激發(fā)的作用，能促進(jìn)黑色素細(xì)胞生長分泌，但只是靠著黑芝麻來想讓頭發(fā)變黑，恐怕路還是很漫長的 。
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，從這個(gè)角度考慮，黑芝麻確實(shí)有養(yǎng)發(fā)的功效 。但是不是只依靠多吃黑芝麻就能達(dá)到黑發(fā)的目的呢？
頭發(fā)里的黑色是黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素染上去的，而黑芝麻里面的黑色是一種多酚類色素，早在胃腸道就已經(jīng)被溶解了，根本到不了頭發(fā) 。而且黑芝麻只有外皮是黑色的，輕輕一搓就會(huì)掉，而里面主要營養(yǎng)成分所在的地方都是白色的，所以說以黑補(bǔ)黑，吃黑芝麻黑發(fā)這事恐怕實(shí)現(xiàn)不了 。那么，吃黑芝麻生發(fā)這事又是否靠譜呢？首先，讓我們來看一組數(shù)據(jù) 。100克黑芝麻的熱量為559大卡，而100克米飯的熱量為116大卡，100克西瓜的熱量為31大卡 。換句話說，吃2兩黑芝麻的熱量，就相當(dāng)于吃了1斤米飯、3斤6兩的西瓜 。為什么黑芝麻的熱量這么高呢？那是因?yàn)椋谥ヂ楫?dāng)中將近一半都是脂肪，而很多脫發(fā)患者恰恰就是脂溢性脫發(fā) ?？梢?，想要靠多吃黑芝麻來生發(fā)、黑發(fā)，搞不好還會(huì)適得其反呢！根據(jù)《醫(yī)正視聽》健定官分析，多吃黑芝麻能生發(fā)、黑發(fā)，屬于誤區(qū)！

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