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中醫(yī)腫瘤專家張明表示：靈芝孢子粉并不適合每個(gè)人，它屬于補(bǔ)藥，適用于癌癥術(shù)后體虛患者，有助于增強(qiáng)體質(zhì) 。但術(shù)后體質(zhì)很好，盲目補(bǔ)充，反而可能促進(jìn)腫瘤生長(zhǎng)，誘使腫瘤復(fù)發(fā) 。
總的來說，靈芝孢子粉作為保健品，癌癥患者可以用來提高免疫力，但要想追求“抗癌”功效的話，就不要指望了，而且靈芝孢子粉的服用有很多注意事項(xiàng)，大家不要盲目補(bǔ)充。

而靈芝孢子粉也分好壞，大家要注意挑選，一般來說，好的靈芝孢子粉具有以下特點(diǎn)：
破壁率越高，顏色越深；聞起來有一股淡淡的油薅味；捏起來粉質(zhì)較為細(xì)膩；嘗起來稍微有一點(diǎn)點(diǎn)苦味，但沒有沙粒感。三、大蒜、西藍(lán)花能抗癌？預(yù)防癌癥牢記這3點(diǎn)不只是靈芝孢子粉，在民間還有不少食物被稱為“抗癌食物”，比如大蒜和西藍(lán)花這2種常見食物，它們真的有抗癌功效嗎？
我們先來看看大蒜，暫無任何科學(xué)的依據(jù)可以證實(shí)大蒜抗癌，大多數(shù)是細(xì)胞實(shí)驗(yàn)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，跟人體的實(shí)際情況相去甚遠(yuǎn) 。不過它當(dāng)中的大蒜素有一定的抗菌能力、抗氧化性，對(duì)保護(hù)免疫組織等還是有一定作用的。
而針對(duì)西藍(lán)花的研究，證據(jù)也同樣不足，此前《科學(xué)》上曾刊登一項(xiàng)研究表明西藍(lán)花有抗癌功效，但每天要吃夠2.7kg的量才能發(fā)揮作用，而這攝入量顯然是不現(xiàn)實(shí)的。

所以，大家還是別指望通過單純食用某種食物來達(dá)到抗癌的功效了。真正想要預(yù)防癌癥，要做的是這些：
1、戒煙限酒
煙當(dāng)中含尼古丁、焦油等致癌物，是導(dǎo)致多種癌癥的主要因素，而酒精被吸收后，部分會(huì)在消化道中經(jīng)過特定的酶（乙醇脫氫酶）可分解成乙醛，也是致癌物的一種。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
平時(shí)盡量避免久坐，積極參加鍛煉，避免超重和肥胖。建議坐滿1-2小時(shí)，就起來活動(dòng)15分鐘，每天至少進(jìn)行30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘運(yùn)動(dòng)，用以保持正常體重。
3、飲食健康
盡量做到膳食均衡，多吃蔬果，每天最好攝入超5種不同的蔬果；少吃肉，尤其是豬、牛、羊肉等紅肉以及香腸、火腿培根、咸肉等加工肉，不偏食，食物盡量多樣化。

總結(jié)：不僅是靈芝孢子粉，還有很多其它的保健品，都不具備抗癌的功效，所以大家不要聽信一些偏方，如果一些保健品提到了有預(yù)防治療功效，不要輕信，不要輕易嘗試，以免傷及身體。
#謠零零計(jì)劃#
參考資料：
[1]《養(yǎng)生好物，抗癌神器......單價(jià)28元到498元的靈芝孢子粉到底靠不靠譜？》.老爸評(píng)測(cè).2022-03-23
[2]《辟謠 | 吃魚油真的能降血脂？靈芝孢子粉真的能抗癌？》.BRTV全民健康學(xué)院.2020-04-22
[3]《癌癥到底是怎么來的？該如何預(yù)防？這篇全說清楚了…》.科普中國(guó). 2022-03-06
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