春天風(fēng)大，一不小心，可能真的吹走了 。
春天的時候，很多人覺得不舒服 。
春天怎么養(yǎng)肝護肝（春天怎么養(yǎng)肝護肝吃什么）
中醫(yī)認(rèn)為，春天對應(yīng)五臟的肝，肝主升發(fā)，意思是肝氣像春天的樹木那樣條達舒暢，充滿生機 。
正因如此，春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，很多人在春天會有上火的癥狀表現(xiàn)，例如：急躁易怒、面紅目赤、口苦，或者出現(xiàn)腰膝酸軟、眼目干澀、視物模糊等癥狀，這些都是因為人體與季節(jié)特點相呼應(yīng)的結(jié)果 。
元代忽思慧在《飲膳正要》說：“春氣溫宜多食麥以涼之，夏氣熱，宜食菽以寒之，秋氣燥，宜食麻以潤之，冬氣寒，宜食黍，以熱性治其寒” 。四時食物的選擇要注意食物的性味和身體狀況的陰陽偏盛來調(diào)配食物 。
《靈樞·本神》說：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?，如是則僻邪不至，長生久視 ?！?br /> 肝主疏泄，所以情志的調(diào)節(jié)對肝臟的保養(yǎng)也很重要 。
肝宜疏，如果長期情緒不暢，會引起肝氣郁滯，日久郁而化火，肝火盛還會灼傷陰液，引起肝腎陰虧 。
所以陽春三月，不能動怒，要保持心情舒暢，坦然、放松、活潑、充滿生機 。
枸杞子
有沒有可以保肝的代茶飲？當(dāng)然有了，我跟大家推薦兩味藥，可以保肝護肝 。
枸杞味甘，性平，能養(yǎng)肝明目、補腎益精 。
枸杞子一直作為保健食品，被大眾接受，臨床也證實，枸杞子具有增強體質(zhì)的作用，能提高機體免疫力，對于陰虛內(nèi)熱引起的口干、咽干、便燥，舌紅少津，都可以使用 。
枸杞子自古以來就是長壽藥，現(xiàn)代藥理證實，枸杞含有枸杞多糖，枸杞多糖能夠抗自由基氧化，能減緩衰老 ?！侗静菥V目》記載，枸杞能“補精氣不足，易顏色，變白，明目安神，另長壽 ?！?br /> 中醫(yī)講肝開竅于目，肝的問題，大多會變現(xiàn)在眼睛上，所以枸杞養(yǎng)肝的功能也體現(xiàn)在明目上 。現(xiàn)代藥理證實，枸杞能保護視神經(jīng)，與石斛、決明子、菊花等同用，可以治療多種眼病 。
菊花味苦，性涼，能清熱解毒，疏風(fēng)平肝 。
菊花茶
常見的菊花有白菊花，黃菊花，野菊花三種，入藥的一般是白菊花或者黃菊花 。
臨床上，治療虛癥一般用白菊花，治療感冒頭痛用黃菊花，這跟它們的藥性有關(guān)系 。
臨床常用菊花來散風(fēng)熱、平肝明目，對上熱是適用的，飲用菊花茶可以對上火引起的青春痘起到一個舒緩的作用 。
【春天怎么養(yǎng)肝護肝吃什么 春天怎么養(yǎng)肝護肝】枸杞能養(yǎng)肝陰，菊花去肝火，二藥同用，能夠緩解春天的肝陽上亢的癥狀 。
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