生完孩子后 ， 產(chǎn)婦脾胃比較虛弱 ， 消化能力不強 ， 不適合吃油膩的食物 ， 適合吃容易消化的流質(zhì)或者軟質(zhì)食物 。剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)又有所不同 ， 剖腹產(chǎn)能吃的食物很少 ， 順產(chǎn)能吃的食物豐富一些 。
剖腹產(chǎn)后飲食食譜（剖腹產(chǎn)后飲食食譜大全）
我是剖腹產(chǎn) ， 對這個是最熟悉的 。
1、產(chǎn)后6小時
產(chǎn)后6小時要去掉枕頭平躺 ， 不能吃任何食物 ， 等待腸道恢復功能 ， 有利于排氣 。這時也同時在輸液 ， 給產(chǎn)婦補充能量 ， 不會出現(xiàn)體力不支或餓得發(fā)慌的情況 。我當時感覺很精神 ， 也不餓 。
2、6小時以后
6小時以后 ， 可以喝白蘿卜水、小米粥上的米油 。喝白蘿卜水的作用是幫助胃腸恢復蠕動功能 ， 更好地排氣 。喝米油的作用是為身體增加能量 ， 我感覺米油對于能量補充是有立竿見影的效果的 ， 喝一碗米油感覺能量滿滿的 。
3、排氣以后
腸道排氣是進食的標志 ， 排氣以后也不要立即吃比較硬的食物 ， 還是以流質(zhì)為主 ， 如小米粥、大米粥、藕粉等 ， 吃的時候一次不要吃太多 ， 可以分成四五次來吃 ， 減少腸胃的負擔 。
不要吃牛奶、豆?jié){、雞蛋、紅糖等容易產(chǎn)氣的食物 ， 增加胃腸的負擔 。
我是第二天以后才開始吃菠菜雞蛋面條、西紅絲雞蛋面條、絲瓜雞蛋面條等這些軟質(zhì)食物的 。
順產(chǎn)的產(chǎn)婦胃口和消化功能也不是很好 ， 需要吃些容易消化的稀軟食物 。
順產(chǎn)的產(chǎn)婦容易宮寒 ， 醫(yī)生建議喝點紅糖 ， 可以泡一杯紅糖水喝 ， 暖暖身子、化瘀血、利尿、防止尿失禁、下奶、止痛、增加能量 。不要連續(xù)喝超過10天 ， 防止血性惡露排出 。
1、第1餐：小米粥
可以加紅糖或者紅棗一起煮 。和剖腹產(chǎn)不同 ， 除了喝米油 ， 也可以直接吃其中的米 ， 因為順產(chǎn)時腸道沒有受到激惹 。
2、第2餐：紅豆粥、雜糧粥、糯米粥、蔬菜面條都可以
可以加一點點肉末 ， 或者撇去浮油的雞湯 ， 調(diào)節(jié)飯菜的口味 ， 以清淡鮮美為主 ， 促進產(chǎn)婦的食欲 。
3、第3餐：雞湯青菜葉小餛燉
給產(chǎn)婦供應優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和淀粉 ， 利于下奶 。
4、中間加餐：蒸蘋果
順產(chǎn)后也不適合吃涼的食物 ， 但需要通過飲食幫助胃腸蠕動 ， 可以把水果蒸熟吃 ， 我很喜歡這種做法 。
【剖腹產(chǎn)后飲食食譜大全 剖腹產(chǎn)后飲食食譜】一般產(chǎn)后3-4天就可以正常進食了 。不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn) ， 不要為了下奶吃太油膩的食物 ， 以免堵塞乳腺管 ， 一周以后再加魚、豬蹄這些食物最好 。
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