沒(méi)有打過(guò)網(wǎng)球 ， 也可能得“網(wǎng)球肘”嗎？答案是：YES！
之所以稱之為“網(wǎng)球肘” ， 那是因?yàn)榇瞬〕Ｒ?jiàn)于很多網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者 ， 并不是說(shuō)只有打網(wǎng)球的人才會(huì)得這個(gè)病 。事實(shí)上 ， 來(lái)門(mén)診看病的很多都是在家常常做家務(wù)的阿姨們 。
肘關(guān)節(jié)伸直用力就痛（肘關(guān)節(jié)伸直用力就痛彎曲不痛）
“網(wǎng)球肘”學(xué)名肱骨外上髁炎 。肱骨外上髁是腕伸?。簇?fù)責(zé)把手腕抬起來(lái)的肌肉）以及手指伸?。簇?fù)責(zé)把手指抬起來(lái)的肌肉）的附著點(diǎn) ， 由于這些肌群長(zhǎng)期頻繁使用或過(guò)度牽拉 ， 導(dǎo)致肱骨外上髁處發(fā)生不同程度的急性或慢性累積性損傷 ， 肌纖維產(chǎn)生撕裂、出血、機(jī)化、粘連 ， 形成無(wú)菌性炎癥反應(yīng) 。
得了“網(wǎng)球肘”會(huì)有哪些癥狀呢？
起病緩慢 ， 初期患者只是在勞累后偶爾感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸脹不適 ， 不愿活動(dòng) ， 做某個(gè)動(dòng)作時(shí)疼痛加劇 ， 休息后可以逐漸緩解 ， 日久加劇 。
“網(wǎng)球肘”的自我檢查方法
1.前臂伸肌腱牽拉試驗(yàn)（Mill試驗(yàn)）
肘關(guān)節(jié)屈曲 ， 握拳、屈腕 ， 然后前臂旋前伸肘 ， 誘發(fā)肘外側(cè)劇痛為陽(yáng)性 。
2.腕伸肌緊張?jiān)囼?yàn)
肘關(guān)節(jié)伸直 ， 手掌掌心朝下 ， 腕關(guān)節(jié)做背伸動(dòng)作（抬手腕）時(shí),同伴或者自己用另一只手給予患側(cè)手阻力 ， 誘發(fā)肘外側(cè)劇痛為陽(yáng)性 。
“網(wǎng)球肘”的治療
在急性損傷（如跌撲挫傷、強(qiáng)力轉(zhuǎn)肘 ， 腕部反復(fù)用力過(guò)猛、過(guò)久或較長(zhǎng)時(shí)間提攜 ， 拋擲重物等）之后 ， 肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛的癥狀 。這時(shí)傷后48小時(shí)內(nèi)正確的緊急處理方式需要遵循PRICE原則 ， 倘若處置不當(dāng) ， 非但會(huì)加重原有癥狀 ， 還會(huì)使之轉(zhuǎn)變?yōu)槁該p傷 ， 落下后遺癥 。
PRICE原則
1.保護(hù)（Protection） 。應(yīng)立即停止活動(dòng)、保護(hù)受傷的部位 ， 避免受傷部位二次受傷或負(fù)重 。
2.休息（Rest） 。在受傷后進(jìn)行充分的休息 ， 保護(hù)肌肉、跟腱和其他組織 ， 防止傷勢(shì)惡化 。必要時(shí)用支具將前臂伸肌固定在休息位 ， 限制其活動(dòng) ， 可以使癥狀得到更快的緩解 。
3.冰敷（Ice） 。冰敷可以在短時(shí)間內(nèi)起到止痛作用、并使血管收縮、減緩受傷部位血液流通而達(dá)到消腫作用 。最佳冰敷方法是用毛巾包裹冰塊,每敷15分鐘后將冰袋拿開(kāi) ， 讓皮膚充分回暖后再進(jìn)行下次冰敷 ， 4～6次/天 。
4.壓迫（Compression） 。壓迫通常在受傷后進(jìn)行 ， 持續(xù)24至48小時(shí) 。最簡(jiǎn)單的壓迫方法是使用彈性繃帶做包扎壓迫 ， 如果繃帶纏繞過(guò)緊或有跳動(dòng)感則應(yīng)解開(kāi)彈繃重新包扎 。壓迫可與冰敷同時(shí)進(jìn)行（冰敷壓迫） ， 將冰袋用繃帶包裹在傷處 。
5.抬高（Elevation） 。使受傷部位高于心臟 ， 可以借助墊子或吊腕帶實(shí)現(xiàn)抬高 。應(yīng)在受傷后的第一個(gè)48小時(shí)內(nèi)將受傷部位抬高 ， 持續(xù)時(shí)間應(yīng)越長(zhǎng)越佳 。
除了可以通過(guò)服用非類固醇類藥物 ， 在度過(guò)急性損傷的48小時(shí)后 ， 還可以配合一些物理因子治療 ， 加速局部炎癥和組織的修復(fù) ， 減輕疼痛 。
1.超聲波療法
超聲波可以使人體局部組織血流加速 ， 血液循環(huán)改善 ， 組織再修復(fù)能力加強(qiáng) ， 結(jié)締組織延展性改善 ， 肌張力下降 ， 疼痛減輕或緩解 。
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