女性來到這世間，無疑就是一場修行 。
生理期可以獻血嗎（女生生理期可以獻血嗎）
從小到大，就被身邊女性長輩們灌輸各種各樣的養(yǎng)生知識，少吃涼的，多護腰，關(guān)節(jié)尤為不要著涼 。
尤其是來了月經(jīng)之后，很多小姑娘都被各自的媽媽們安利 。
月經(jīng)期間，不要沾涼水，不要吹寒風，不要洗頭，不要劇烈運動......
一系列各種各樣的禁忌，也讓很多妹子們都覺得-----這樣的日子，何時才能到頭？
大姨媽來了，真的不能洗頭嗎？
很多人認為，月經(jīng)期間洗頭發(fā)會導(dǎo)致身體受寒，從而引起頭痛、腹痛或感冒等問題 。
但其實，在來月經(jīng)期間的時候，只要掌握正確的洗頭發(fā)的方式，完全可以洗頭發(fā) 。
如果經(jīng)期不洗頭發(fā)，女性會感覺到頭皮發(fā)癢、頭發(fā)過于油膩，很容易出現(xiàn)心情煩躁，以及頭痛等不適感 。
再加上月經(jīng)期本身女性處于體弱狀態(tài)，更容易遭受感染，因此個人清潔極為重要 。
月經(jīng)期間在洗頭發(fā)的時候，要注意室內(nèi)溫度稍微增加，洗頭發(fā)的水溫也要稍微加熱，洗完頭發(fā)之后，還應(yīng)該快速將頭發(fā)吹干 。這樣一來，既能夠改善頭皮發(fā)癢等問題，還不會使身體受寒 。
而對于沐浴，更沒什么禁忌，但如果做不到每天淋浴，建議經(jīng)期至少每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰 。
注意，僅僅只是用清水就好了，不要使用任何洗液，更不要沖洗陰道 。
大姨媽來了，不能吃冰嗎？
生理期飲食，往往都是看各自具體情況，畢竟有些姑娘們喝口涼水就會疼到出汗，有些姑娘們大冬天吃個冰淇淋也沒啥事 。
所以，若覺得吃了這些會感到不舒服，那就不要吃了；若沒什么不適癥狀，愛咋吃就咋吃 。
大姨媽來了，不能跑步嗎？
實際上，這也是因人而異的 。
畢竟不同人在近期表現(xiàn)癥狀有所不同，有些人可能會疼得直不起腰，無法下床，有些人卻啥事都沒有，與平時一樣蹦蹦跳跳 。
因此，若真的很不舒服，就別勉強自己，安心在家窩著吧；若覺得自己沒啥事，也沒必要因月經(jīng)而暫停自己的運動計劃 。
【女生生理期可以獻血嗎 生理期可以獻血嗎】當然，運動強度也不要過于劇烈 。
真正需要謹記的，是這4件事
一、夫妻生活
女性在來月經(jīng)期間的時候，子宮口處于微張狀態(tài) 。
一旦此時進行夫妻生活，會導(dǎo)致一些細菌侵入女性體內(nèi)，從而增加患有各種炎癥的概率 。極有可能還會導(dǎo)致經(jīng)血逆流，從而引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等疾病的出現(xiàn) 。
另外，近期并不是100％不會懷孕，所以可別以為是安全期而忽視避孕措施 。
二、過于劇烈的運動
月經(jīng)期間可以進行一些比較緩慢的運動，比如散步或瑜伽 。能夠改善痛經(jīng)現(xiàn)象，并有效消除一些不良情緒 。
但由于此時盆腔處于充血狀態(tài)，子宮也會不斷收縮 。如果進行劇烈運動，就會出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)反應(yīng)，極有可能還會出現(xiàn)經(jīng)血逆流的風險 。
而一旦經(jīng)血逆流進入盆腔，就會在盆腔腹膜部位種植，從而誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn) 。
另外，像騎車這類騎跨類動作，也需要盡量避免長時間進行，以免經(jīng)期子宮以及外陰本身充血，這類運動會造成一定的損傷 。
三、拔牙
女性在進入月經(jīng)期間的整個過程當中，都不可以拔牙 。
月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素會發(fā)生較大改變，一旦拔牙，很容易出現(xiàn)明顯的出血現(xiàn)象 。而月經(jīng)期間的女性免疫力較低，拔牙后極有可能會引起感染，影響到傷口的恢復(fù) 。
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