因此經(jīng)常吃方便面，發(fā)胖的速度也會(huì)更快，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看也對(duì)健康不利 。
最后，方便面過于易消化
可能很多朋友疑惑：容易消化怎么成缺點(diǎn)了?
對(duì)于腸胃不好的朋友來說，適當(dāng)食用一些易消化的食物無可厚非，但對(duì)于正常人而言，長(zhǎng)期吃方便面，反而無法調(diào)動(dòng)起腸胃蠕動(dòng)積極性，久而久之容易導(dǎo)致腸胃消化能力下降，引起消化不良，腹脹一類的癥狀 。
綜上所述，方便面的食用，應(yīng)該符合“方便”這一主旨，只有在偶爾應(yīng)急的時(shí)候食用，是對(duì)健康沒有什么影響的，但如果長(zhǎng)期吃，甚至是天天吃，依舊也會(huì)給健康帶來負(fù)擔(dān) 。在吃方便面的時(shí)候，記得多加一個(gè)雞蛋，加點(diǎn)火腿和蔬菜等，豐富一下膳食結(jié)構(gòu)，才是更健康的選擇 。
[1]張瑜.關(guān)于吃方便面的那些謠言[J].養(yǎng)生保健指南：中老年健康,2013(2):1.
[2]云無心.給方便面一個(gè)正確的評(píng)價(jià)[J].江蘇衛(wèi)生保?。航袢毡＝?2016(4):1.
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