健康情況下，指甲光滑，呈現(xiàn)淡粉紅色，沒有橫紋和豎紋，也沒有白點或黑點等 。指甲是身體的一面鏡子，通過指甲異常能判斷身體健康程度，尤其是觀察指甲顏色、質(zhì)地、是否有豎紋橫紋等 。
手指甲豎紋（手指甲豎紋明顯是怎么回事）
民間流傳，指甲蓋上有豎紋，說明肝臟不好，這到底有沒有科學(xué)依據(jù)？
指甲蓋上有豎紋，代表著肝臟不好，這種說法來自于中醫(yī) 。從中醫(yī)的角度上來說，肝主筋，其華在爪，指甲也是筋的一部分 。肝臟發(fā)生病變后，勢必會影響肝功能，降低代謝和解毒能力，從而使得指甲上有黑色豎條紋 。
不過，并不是每一個肝病患者都會出現(xiàn)此癥狀，指甲上有豎條紋不一定就是肝臟疾病，有可能是生理性因素，有可能是缺乏營養(yǎng)素等 。
1、生理性因素
不少成年人指甲上有豎紋，這是再普通不過的事 。隨著年齡增長，皮膚上會逐漸長斑點或皺紋，指甲也不例外 。上了年紀(jì)后，指甲表面鎖水能力變差，使得指甲上長有紋路 。只要指甲看上去均勻、無痛無癢、顏色正常就無需擔(dān)憂 。
2、太勞累
長期做重體力或重腦力勞動、過度透支體力等，易導(dǎo)致身體疼痛和消化不良，影響指甲發(fā)育，使得指甲上長出豎紋 。因此應(yīng)合理安排工作和作息，做到松弛有度，避免過度勞累；每天晚上睡眠時間不能少于7~8個小時；通過泡熱水澡、泡腳或戶外旅游以及運動的方式來合理宣泄情緒，減輕壓力 。
3、體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)
角蛋白是毛皮毛囊和表皮的重要成分，一旦體內(nèi)缺乏就會導(dǎo)致指甲上長有豎紋，這常見于素食主義者 。因此應(yīng)著重吃含角蛋白的食物，如魚皮、雞翅、燕窩和豬蹄以及魚翅等 。
4、體內(nèi)缺乏維生素A
【手指甲豎紋明顯是怎么回事 手指甲豎紋】維生素A能維持皮膚黏膜上皮完整性，一旦體內(nèi)缺乏就會造成皮膚粗糙和干燥，誘發(fā)角膜干燥和夜盲癥，而且指甲上皮長豎紋 。代謝異常、腸道疾病以及胃切除等都會使得體內(nèi)缺乏維生素A，因此應(yīng)著重吃含維生素A的食物，如胡蘿卜、奶類、動物肝臟和新鮮蔬菜等，必要時需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素A 。
5、指甲受到外傷
三番五次做美甲、經(jīng)常接觸化學(xué)性物質(zhì)、被夾傷或碰傷等可影響指甲生長，使得指甲上長豎紋 。這種情況下無需擔(dān)憂，幾周就能好轉(zhuǎn)；生活中盡量少接觸洗衣粉或洗潔精等，必要時還需戴上手套 。
溫馨提示
發(fā)現(xiàn)指甲上有豎紋不要慌，先多觀察，看看自己的生活方式是否異常 。若指甲上有豎紋，同時伴有頭痛頭暈、皮膚或眼白部位發(fā)黃、食欲減退、體重下降等，應(yīng)及早去醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除疾病的可能性 。平時應(yīng)做好手部保養(yǎng)，減少做美甲次數(shù)，勤修剪指甲，避免接觸化學(xué)性物質(zhì) 。與此同時應(yīng)注意飲食多樣化和均衡，避免體內(nèi)缺乏營養(yǎng) 。
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