母乳應(yīng)該怎么保存？
怎么加熱？
【母乳存放冰箱時間及方法 母乳存放】又有哪些誤區(qū)？
母乳存放（母乳存放冰箱時間及方法）
寶寶三四個月大的時候，媽媽的假期也用得差不多了，之后就要轉(zhuǎn)交給外婆或者奶奶來帶了，下班回家喂奶倒是沒有問題，但是白天呢？
為了確保寶寶的口糧不間斷，很多職場媽媽都會隨身攜帶吸奶器和背奶包，然后擠出母乳放在冰箱保存，等寶寶要吃的時候再拿出來加熱 。
這時候，有一些媽媽就要開始擔(dān)心了：
媽媽A：“把母乳擠出來給寶寶喝，會不會讓他感覺不舒服？”
媽媽B：“萬一保存的方法不對，會不會白白浪費了母乳中的營養(yǎng)？”
其實，只要掌握了正確的母乳儲藏方法和解凍方法，完全可以放心地給寶寶喝 。今天，就和媽媽們來談一談母乳儲存和加熱的那些事兒 。
母乳怎么保存呢？
1、準備合適的儲奶工具
如果是短期保存，媽媽可以用手或吸奶器把母乳擠出來，然后放入專用的一次性儲奶袋；
如果是長期保存，建議用帶蓋子的硬質(zhì)塑料瓶或玻璃瓶儲存 。
如果要冷凍保存，可以選擇PP材質(zhì)的塑料瓶，最好不要用玻璃瓶，因為可能會凍裂；
也不要用金屬容器，因為母乳中的活性因子會吸附在上面，從而影響母乳的質(zhì)量 。
2、了解寶寶需要的乳量
如果寶寶每頓吃90～120毫升，那就在一個儲奶袋中裝這個奶量，這樣他一頓剛好吃完，不會浪費，媽媽也不用糾結(jié)每次要喂多少奶了 。
3、及時做好擠奶標記
母乳放入儲奶袋后，要馬上密封袋口，然后在袋子上標記擠奶日期和奶量 。如果媽媽當天吃過特殊的食物或藥物，最好也一起寫在袋子上 。
4、注意母乳保存時間
（表格整理自《中國居民膳食指南（2016）》和《母乳喂養(yǎng)促進策略指南（2018）》）
儲奶袋里的母乳可以常溫保存，也可以放到冰箱里，但不同溫度下的最長保存時間是不一樣的，所以媽媽要特別留意一下，具體存放時間可以參照上表：
媽媽一定要切記：
1.如果把母乳保存在室溫下，盡可能放在陰涼處 。如果放在冰箱里，要盡量保持溫度恒定，不要隨意調(diào)溫度 。
2.儲奶袋最好放在冰箱中間，不要靠近冰箱內(nèi)壁放置，把擠奶日期最新鮮的儲奶袋放在冰箱最前面，這樣每次拿的時候就會很方便 。
3.保存在冷凍室的儲奶袋，建議最多只裝到3/4滿，預(yù)留一點膨脹的空間 。
母乳怎么加熱才好？
好了，母乳的保存方法倒是學(xué)到了，那么應(yīng)該怎么加熱呢？你是不是又在頭疼了？
葉子媽媽：“母乳放在冰箱保存，過幾個小時拿出來加熱，還能繼續(xù)給寶寶喝嗎？”
漢堡媽媽：“每天把寶寶要喝的奶擠出來放冰箱冷藏，不知道怎么加熱真是頭疼 ?！?br /> 從今天開始，你不用擔(dān)心加熱方法錯誤而讓寶寶流失了營養(yǎng)，因為下面介紹的幾種加熱方法，真的是實用又科學(xué)！
1、冷藏過的母乳加熱
水浴加熱法：把冷藏過的母乳袋拿出來，保持袋口朝上，放在低于50℃的熱水中加熱 。浸泡在熱水里的時候，要不斷搖晃袋子，不僅能使母乳加熱更均勻，也能讓其中的脂肪混合更均勻 。
溫奶器加熱法：溫奶器又稱暖奶器、熱奶器，可以最大程度地保留母乳營養(yǎng) 。
溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱就可以了 。但記住不要長時間加熱不取出，因為這可能會導(dǎo)致母乳變質(zhì) 。
不同溫奶器的加熱方法略有不同，媽媽在使用前一定要仔細閱讀說明書 。
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