加碘鹽最近幾年?duì)幷摲浅４?nbsp;， 但不可否認(rèn)的是 ， 自從1994年開始推行加碘鹽以后 ， 智商低下與大脖子病的人越來越少；這說明加碘鹽是起到了非常關(guān)鍵的作用 ， 當(dāng)然碘過量對身體也不好 。
1、食用鹽：最主要的東西是氯化鈉 ， 不管是海鹽、湖鹽、井鹽都一樣；所以他們之間的成分沒有明顯區(qū)別 ， 不用去在意到底是什么鹽；海水污染越來越嚴(yán)重 ， 倒是讓人有些擔(dān)憂 。
2、低鈉鹽：降低了鈉的含量 ， 提高了鉀的含量；身體健康的人食用是沒有問題 ， 體力勞動(dòng)大、出汗多、有腎病的朋友不能食用 ， 在包裝上也有提示 。
食鹽加碘還是不加碘的好（高血壓食鹽加碘還是不加碘的好）
3、碘鹽：還是非常建議食用碘鹽的 ， 有相關(guān)調(diào)查顯示 ， 即使在海邊的城市大部分人的碘沒有超標(biāo)；這說明碘鹽沒有給海邊城市增加過量的碘；但有些地方的水源含碘比較高 ， 這里要食用無碘鹽；想要知道自己居住的地方需不需要補(bǔ)碘 ， 可以去超市看看大部分大牌鹽 ， 是不是碘鹽；大部分人盡量選擇碘鹽 ， 少吃 。
如果家里有孕婦盡量多做幾次尿檢 ， 看看含碘量的高低 ， 根據(jù)醫(yī)生的建議決定補(bǔ)不補(bǔ) ， 這時(shí)候非常關(guān)鍵 。
4、無碘鹽：如果有甲狀腺結(jié)節(jié)類疾病的話 ， 要遵照醫(yī)生的建議選擇食用 。
鹽沒有必要買高價(jià) ， 盡量買京東有自營店 ， 看清楚執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：加碘：GB2721優(yōu)級、未加碘：GB/T5461優(yōu)級
優(yōu)質(zhì)鹽與一般鹽的區(qū)別：
1、高端鹽有豐富的物質(zhì) ， 但含量太小了 ， 幾乎沒有太大作用
2、便宜鹽雜質(zhì)比較多 ， 與空氣接觸容易結(jié)塊 ， 會(huì)添加抗結(jié)劑含量很小 ， 理論上不影響健康；咱也不是科學(xué)家也不知道到底真假 ， 心理上還是傾向于那些沒有任何添加的產(chǎn)品 。
買鹽不用買非常貴的 ， 買當(dāng)?shù)卮髲S成產(chǎn)的精制鹽就可以 。
【高血壓食鹽加碘還是不加碘的好 食鹽加碘還是不加碘的好】2019年疾病預(yù)防控制局發(fā)布的分布圖：
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