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流鼻涕的原因有哪些 流鼻涕的原因( 二 )

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依據(jù)目前研究顯示，要想緩解咖啡因的戒斷癥狀，最好的方法就是少量的喝一點(diǎn)咖啡，45分鐘之內(nèi)就可以發(fā)揮效果 。[1]
甚至安慰劑也是有用的，有臨床試驗(yàn)顯示告訴他你剛才攝入了咖啡因，很多人的癥狀也可以得到緩解 。[2]
所以總之，你自己舒服了就好 。
很多種因素都可能引發(fā)流鼻涕，以下是梅奧診所總結(jié)的誘發(fā)流鼻涕的原因[3]：
急性鼻竇炎（鼻竇感染）
慢性鼻竇炎
過敏
普通感冒
減充血?jiǎng)┍乔粐婌F過度使用
鼻中隔偏曲
干燥的空氣
肉芽腫性多血管炎
激素的變化
流感
鼻息肉
職業(yè)性哮喘
懷孕
煙草煙霧
……
最常見的包括普通感冒、流感、過敏性鼻炎……以及非過敏性鼻炎 。
▎什么是非過敏性鼻炎？
感冒大家可能都很熟悉 。我以前也給大家講過很多次了，說到過敏性鼻炎，就在這周我用顧大美的案例，舉例給大家講了過敏性鼻炎的注意事項(xiàng)，今天再跟大家聊一聊非過敏性鼻炎 。
沒有鼻竇炎的同時(shí)，過敏檢測(cè)又是陰性的患者，就可以診斷為非過敏性鼻炎 。
非過敏性鼻炎，是鼻粘膜出現(xiàn)了炎癥，本身不涉及任何的過敏機(jī)制，具體又有很多種不同的表型，其中血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎又稱為血管舒縮性鼻炎，是鼻黏膜的一種非常常見的非過敏性炎癥，它也會(huì)引起鼻粘膜的血管擴(kuò)張、腫脹、流鼻涕 。
血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎在《國際疾病分類》（ICD-11）中也有專門的代碼，總之，這并不是我編出來的一個(gè)詞，的確是一種疾病 。
▎著涼后流鼻涕就是感冒？
日常生活中有很多種原因可能誘發(fā)這種非過敏性鼻炎，包括某些藥物、天氣的變化、溫度的變化、激素的變化、懷孕、飲酒等等 。
所以，那些因?yàn)楹涑霈F(xiàn)了鼻炎的癥狀，同時(shí)又不涉及過敏反應(yīng)，也沒有鼻竇炎的人很有可能就是這種病了，并非“著涼”后開始流鼻涕等鼻炎癥狀就是感冒 。
對(duì)于一般人來說，很多時(shí)候也沒有必要特別的明確診斷，畢竟流鼻涕這件事情大多數(shù)時(shí)候是可以自己緩解的，實(shí)在不舒服吃點(diǎn)對(duì)癥藥也就行了 。
▎擤鼻涕
擤鼻涕也要注意不要同時(shí)捏兩側(cè)，最好只捏住一側(cè)的鼻子之后擤另外一邊 。
如果你經(jīng)常用干的紙去擦鼻子，你的鼻頭部分很可能很快就紅了 。你可以考慮擦點(diǎn)保濕霜，或者用濕紙巾來擤鼻涕 。
▎打噴嚏
打噴嚏的時(shí)候最好用紙巾捂住，沒有紙巾可以用手肘部來捂住口鼻，以免傳播給別的人，自己也要及時(shí)地洗手 。
▎常規(guī)家庭護(hù)理對(duì)策
常見的對(duì)策[4]：
·首先注意多喝水 。
·避免空氣中的刺激物，包括像香煙煙霧以及濕度的劇烈變化 。
·注意用生理鹽水洗鼻子 。
·還可以洗洗熱水澡，或者用加濕器讓房間變得潮濕一點(diǎn)，總之都可能有點(diǎn)幫助，理論上可以讓你的鼻竇粘液水分多一點(diǎn)，有助于緩解鼻塞，甚至也可以喝點(diǎn)熱茶、熱咖啡什么的，畢竟它的熱蒸氣總歸對(duì)于濕潤氣道有點(diǎn)幫助，不過有關(guān)加濕空氣用于緩解感冒癥狀的臨床試驗(yàn)結(jié)果已經(jīng)很不一致了，要是你自己覺得沒有變舒服，不做也行 。[5]
如果你鼻塞嚴(yán)重，那種空氣鼻貼也不錯(cuò)，可以把你的鼻腔撐起來 。但是我最近一周還買過兒童的鼻帖想給顧大美貼，結(jié)果她是死活不肯用，可能是因?yàn)樗谋亲訉?shí)在太塌了 。
減少充血的藥物必要的時(shí)候也還是可以用的，但是要注意的是首先時(shí)間不要用得過久，一般來說只是短期兩天內(nèi)用用，過度使用會(huì)引起嚴(yán)重的不良反應(yīng) 。
▎必須重視的情況
如果超過一周都沒有好，仍然流鼻涕，一定要重視起來，積極就醫(yī) 。

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