橘子是老百姓們非常喜愛的一種水果，不僅價錢便宜，口感好，還有很多對身體有益的功效和作用 。
橘子的功效及作用
橘子上火（橘子上火還是降火）
●降血壓、降膽固醇
橘子的功效與作用之一就是降血壓，在我們吃橘子的時候，如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，就可以攝取橘子中所含的膳食纖維——果膠 。
膳食纖維還具有促進人體通便、降低膽固醇的作用 。
●預防動脈硬化
橘子中含有一種名為檸檬酸的酸性物質(zhì)，它可以有效的預防動脈硬化、消除疲勞 。
【橘子上火還是降火 橘子上火】●止咳、祛痰
感冒、咳嗽的患者，可以將橘子和白糖一起蒸著來吃 。食用后對止咳化痰的癥狀，有很好的作用 。
特別是經(jīng)常感冒咳嗽的小孩子，這個方法最實用 。
關于橘子有個說法：橘子吃多了會上火 。
相信很多人都對此存疑，橘子吃多了到底會不會“上火”呢？是會“上火”，還是“降火”呢？到底哪種說法是正確的呢？
上火or降火？
其實，橘子性溫，只要適量的吃，一次不吃太多，是不容易引起上火癥狀的 。
有些人吃橘子會上火，是因為橘子的含糖量特別高 。
當一個人吃了大量的橘子后，橘子中的糖會聚集起來，而那些對糖消化能力弱的人，會滲出喉嚨細胞中所具有的體液 。通常外在表現(xiàn)為喉嚨不舒服 。
尤其是晚上多吃橘子后，睡覺之前不刷牙，口腔中所聚集的高糖分，會給細菌的滋生創(chuàng)造一個適宜繁殖的環(huán)境 。
從而誘發(fā)口腔疾病，比如牙周炎，口腔炎等等...這些癥狀都是上火后的表現(xiàn) 。
要提醒大家：每天吃200克的橘子就可以了，并且吃了橘子以后也要適當?shù)暮赛c水，這樣子就不容易上火了！
來源：BTV文藝頻道
編輯：珠海市場監(jiān)管團隊
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