特別是長期對著電腦工作的茶人，最適合喝綠茶，抗氧化、促消化，是很好的喝茶選擇 。
午時：中午11:00—13:00
午時，又叫日正、中午 。這時，太陽以至中天，光線強烈，“日中為市，致天下之民，聚天下之貨，交易而退，各得其所” 。
在古時候，人們把這一時刻作為到集市交易的標志，所謂“人間煙火氣，最扶凡人心” 。一上午的忙碌工作結束，該是飽餐一頓了 。
不過午飯也要適當，不宜過飽 。飯后，人們可以稍微休息一會兒，泡上一杯茶，約三兩好友，提神助消化，這樣的午間生活也挺愜意 。
至于茶的選擇，綠茶或者老白茶都可以 。前者可助消化，后者解膩 。就女性而言，熟普洱是再好不過了，暖性茶，既可解膩，也可暖胃 。而且茶中的茶多酚對人體也有諸多好處，不過喝茶不易過濃，還是淡一些較好 。
未時：中午13:00—15:00
未時跨越中午和下午，所謂“未時分清濁，飲水能降火” 。那么，這個時候喝什么茶最合適呢？
愛茶人可以根據(jù)自己喜好選擇茶葉，不過更建議喝青茶或者綠茶，能讓人整個下午都精神抖擻 。如果你是胃寒體虛的愛茶人，可選擇紅茶或者熟普洱茶 。
青茶，清熱降火，還能有效化解肝臟毒素，且青茶富含維生素E，能夠在一定程度上抗衰老；綠茶，抗氧化和消炎作用都很不錯 。然而，你若是個吃貨，一不小心吃太飽，這時候建議喝一杯熟普洱茶，去油膩還能消食 。
申時：下午15:00—17:00
在古代，這屬于第二次吃飯的時間 。然而，對如今的愛茶人來說，申時和未時區(qū)別不大，都是工作時間，需要繼續(xù)沉浸在忙碌的工作當中 。不過，偶爾“忙里偷閑”也未嘗不喝，既如此，何不來一杯“下午茶” 。
【古代一炷香的時間是多久 一盞茶的時間是多久】歐洲的下午茶便是這么來的 。貴族悠閑許久，覺得餓了，但又不想繼續(xù)加餐，于是研究出了下午茶，紅茶居多，邊喝邊聊天，好不自在 。
那我們上班族又該在忙碌怎么做呢？一邊享受忙碌，一邊享受紅茶帶來的愜意，大概就是這樣了吧 。
酉時：傍晚17:00—19:00
古時，人們這個時候是該回家歇息了；現(xiàn)在，大多數(shù)上班族也該告別一天的工作，回家了 。晝夜交替的時間段內(nèi)，吃飯，運動，喝幾杯茶，再好不過了，只要不是濃茶，選擇自己喜歡的茶類都可以 。
戌時：晚上19:00—21:00
夜色真正到來的時刻，萬家燈火，整個城市亮了起來，如此美妙的夜晚，人們可安靜看書，或者做一些其他自己喜歡的事情 。不談工作，不提焦慮的生活瑣事，慢慢泡上一杯茶，在安靜的茶桌旁，讓心慢慢平靜下來，讓時間暫時停下來，喝杯茶，放松身心 。
一天時間，人體堆積的東西，都借助這碗茶進行釋放，舒緩身心，最好是一碗老黑茶，比如熟普洱茶或者陳年六堡茶……暖胃又舒心 。
也許在很多人的潛意識中，晚上喝茶會越來越精神，以致難以入睡，其實，這期間人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)相對活躍，喝對茶，不僅不妨礙睡眠，還對人體有很大幫助 。
亥時：晚上21:00—23:00
亥時，又叫定昏，《孔雀東南飛》中曾寫道：“奄奄黃昏后，寂寂人定初 。”一切都安靜下來，夜色也已深了，萬物沉寂，這也是一天中的最后一個時辰 。
這時候，人們該是收拾妥當，吃飯、嘮嗑、散步、喝茶等，一切活動都該結束了，洗漱、入睡才是正經(jīng)事 。既是臨睡前，便不再適合飲茶，會影響入眠，也會影響第二天的狀態(tài) 。如若茶癡們實在想念茶，要在睡前一小時完成 。
12時辰，伴隨著日月交替，晝夜轉(zhuǎn)換，生生不息，聽著就充滿詩意 。不管是愛茶人，還是偶爾想喝一杯茶的蕓蕓眾生，既想喝茶，那就要選對時辰，才能喝上一杯適合自己的茶，茶喝對了，精神自然就好，那身體自是不錯的，生活也是最美好的樣子 。
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