生活水平的提高使得高脂食物成為人們飯桌上的“香饃饃”，例如油炸食品、大魚大肉、巧克力、甜品，甚至動物內臟等，人們不由得感慨“真香” 。
當人們的身體長期攝入過多的脂肪，對肝臟造成負擔，才意識到脂肪肝的嚴重性 。目前，我國脂肪肝發(fā)病率逐漸升高，而且漸趨低齡化 。
脂肪肝喝什么茶最好（脂肪肝喝什么茶最好最有效）
廣東中山大學附屬第一醫(yī)院內科主任醫(yī)師胡承恒指出，在我國，脂肪肝成為第二大肝病 。根據(jù)上海地區(qū)流行病學的調查，上海脂肪肝發(fā)病率已達到15%，預計成人發(fā)病率可能達到20%至30% 。
可見，如果再不引起人們的關注，越來越多的人卻在不知不覺中加入到脂肪肝的行列 。
在平時的生活當中，我們經(jīng)常會聽見人們說“喝茶能夠消脂”，“消脂”也成為了脂肪肝患者的重要目標之一 。對于脂肪肝的消除，其實方法有很多，喝茶就是其中之一 。
茶葉含有豐富的營養(yǎng)素和藥用成分，不僅具有保健作用，還能防治疾病 。因此世界衛(wèi)生組織認為，茶是中老年人的最佳飲品 。那么，喝哪些茶可以對消除脂肪肝有用？
【脂肪肝喝什么茶最好最有效 脂肪肝喝什么茶最好】1.黑茶：黑茶在發(fā)酵的過程中會形成一種有效物質，可以減少脂肪的堆積，有效地抑制腹部脂肪的增加 。
2.烏龍茶：其中含有促進脂肪分解的成分，達到減肥、降脂、防癌、抗衰老的效果 。同時，可以降低血液的膽固醇含量 。
3.綠茶：可以提高肝臟脂肪酶活性，降低膽固醇以及調節(jié)血脂 。
4.普洱茶：其中的茶氨酸、茶色素、礦物質、維生素和活性物質含量高，可以降低血脂、血壓以及暖胃 。
但需要注意的是，以上的茶不都適合所有脂肪肝患者，要根據(jù)病情講究針對性，比如：對于腹部肥胖脂肪肝患者，比較合適能減腹部脂肪的黑茶；不宜喝綠茶的是脾胃虛弱者，因為綠茶會加重胃腸道不適 。
脂肪肝患者應針對病情和體質選擇正確的茶葉飲用 。脂肪肝的成因有很多，飯后喝茶并不會導致脂肪肝，相反對于消除脂肪肝還能起到一定的輔助作用 。
長期飲酒會產(chǎn)生脂肪肝，因為酒精主要是在肝臟代謝，酒精具有毒性，造成肝內脂肪酸堆積，甚至直接導致肝細胞壞死 。
營養(yǎng)過剩的人容易引起脂肪肝，這是因為我們體內多余的營養(yǎng)物質會變成脂肪儲存起來，長期積累造成脂肪肝 。
但如果你長期缺少蛋白質，營養(yǎng)不良使肝內脂肪代謝異常，也容易引起脂肪肝 。
所以有眾多的因素會引起脂肪肝，當然如果你本身患有糖尿病、肝炎這類的疾病，也需要多注意了 。
糖尿病患者的葡萄糖不能利用，脂肪酸在肝內存積引起脂肪肝，所以約有半數(shù)糖尿病病人伴有脂肪肝 。而肝炎患者的肝細胞被大量破壞，使肝臟對脂肪代謝失去平衡 。
很多人會有這樣的疑問，“我不喝酒、也不怎么吃高脂食物，為什么會有脂肪肝呢？”在現(xiàn)代生活中，我們少不了工作上的應酬、加班熬夜、運動減少、甚至沒有規(guī)律健康的生活，這就使脂肪肝越來越年輕化 。
脂肪肝的病因很復雜，要想消除脂肪肝，首先第一步要做的是消除病因 。例如是因肥胖引起的脂肪肝，那我們就要注意運動和飲食 。
不少人覺得自己因為工作繁忙，沒有很多時間進行大量運動，這時候走路便是一個很好的方法 。專家推測，走路能刺激胰島素的敏感性，使脂肪肝得到改善 。
這是因為在研究中有一個發(fā)現(xiàn)，每周走路超兩個小時的脂肪肝患者，在3個月之后，脂肪肝的狀況改善；每周走路時間少于1小時的患者，肝臟改善不明顯 。
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