那么多少咖啡因的攝入是利于健康的呢？對(duì)一般的健康成人來(lái)說(shuō)，每天攝入不超過(guò)400毫克咖啡因的咖啡是安全的 。孕婦的話，每天攝入咖啡因不能超過(guò)200毫克 。大家可能對(duì)咖啡含多少咖啡因沒(méi)有概念，拿常見(jiàn)的星巴克的咖啡為例，一杯星巴克大杯（473毫升）咖啡，含咖啡因225毫克 。中杯美式咖啡（355ml）含咖啡因150毫克 。
另外要注意的是，我們?cè)谟懻摽Х鹊慕】档臅r(shí)候，都是說(shuō)的黑咖啡，是指的不加糖不加奶油的咖啡，畢竟加入牛奶制品和糖分后，咖啡或奶茶不僅熱量爆表，只能變胖，也容易讓皮膚出油長(zhǎng)痘 。
【喝咖啡能減肥嗎 喝咖啡能減肥】來(lái)源：科普中國(guó)
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