女子走一字步（雙腳跟走一條線，不邁大步）；
男子行走時(shí)雙腳跟行兩條線，但兩線盡可能靠近，步履可稍大 。在地上的橫向距離為3厘米左右；每走一步，兩腳間的距離標(biāo)準(zhǔn)為左腳一步邁出，腳跟離右腳尖恰好是腳的長度（隨身材高低不同）；
行走時(shí)不可搖頭晃腦、吹口哨、吃零食、不要左顧右盼，手插口袋或打響指；不與他人拉手，勾肩搭背 。非緊急情況不得奔跑、跳躍；
因工作需要必須超越客人時(shí)，要禮貌致歉，說聲“對不起”；
走路時(shí)男士不要扭腰，女士不要晃動(dòng)臂部；
盡量靠右行，不走中間 。
正確的坐姿
1、入座輕而穩(wěn)，女子入座時(shí),要是穿的是裙子或者風(fēng)衣，應(yīng)該提前手將衣擺稍稍攏一下，坐下就不要亂動(dòng)了；
2、就座之后不要低（抬）頭亂看，雙目平視，嘴唇微閉帶一點(diǎn)笑容，不要抬起下巴；
3、雙肩平正放松不要緊張，兩臂自然彎曲放在膝上，不要拐著椅子扶手；
4、挺胸、立腰、上體自然挺直，雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放；
5、少坐滿椅子的2／3，脊背輕靠椅背 。
6、起立時(shí)，輕而穩(wěn)不要發(fā)出聲響 。
7、談話時(shí)，不要靠著椅背，可以側(cè)臥，上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè) 。
正確的坐姿和站姿對健康的好處 正確的坐姿和站姿對健康的好處方法1、正確站姿：直立是現(xiàn)代人類的標(biāo)志特征之一，人類的許多活動(dòng)需要在站立姿勢下完成 。在站立姿勢下，從頸部到腳部的肌肉處于持續(xù)活動(dòng)狀態(tài)中，維持人體穩(wěn)定和平衡，避免跌到 。因此，站姿對于全身的骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)的健康有很大的影響 。正確的站姿，重要的就是要維持人體穩(wěn)定與平衡，保持身體重心點(diǎn)穩(wěn)定 。人體重心在第2或第3腰椎椎體前緣位置，身體重量通過軀干、骨盆、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)與下肢骨傳遞到足部，身體重量通常分布在距骨和舟骨上，終分散到前足和后足 。
2、也可以轉(zhuǎn)動(dòng)或者傾斜身體，照樣能夠直立 。但是，如果身體前傾，則身體“后面”的肌肉，如頸后、肩背、腰部及大腿后側(cè)肌肉就會(huì)收緊，將身體向直立的方向拉扯；向左傾斜身體，右側(cè)的肌肉就會(huì)緊張收縮，把身體向右拉扯 。如果這些不平衡的、有偏倚的姿勢形成習(xí)慣，人體的重心持續(xù)偏向一側(cè)，很容易產(chǎn)生腰痛、腿部肌肉疼痛甚便秘等疾，并形成駝背、內(nèi)臟下垂等嚴(yán)重的問題 。
3、健康的站姿：從前面看，雙腳與肩同寬、雙腳指向前方；身體在矢狀軸上雙側(cè)對稱，身體左右兩側(cè)鏡像對稱；在水平軸上，雙側(cè)肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)在一個(gè)水平面上；在冠狀軸上，身體前后兩個(gè)平面張力平衡，身體沒有旋轉(zhuǎn) 。從側(cè)面看，腳伸向前方，在外踝前方引一條重力線，肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)在重力線上；頭部位于肩關(guān)節(jié)正上方，肩耳線與重力線重合 。
4、正確站姿的鍛煉：但是，許多人的習(xí)慣站姿并不是健康的，所以，有針對性地調(diào)整站姿，對保健身體健康大有益處 。由于重力的作用，人體在站立時(shí)，身體傾向于跌到，對抗重力的伸肌群起到了主要的作用，因此，應(yīng)加強(qiáng)伸肌群的功能訓(xùn)練 。
坐姿站姿禮儀_什么是正確的禮儀坐姿別看站姿和坐姿很容易，其實(shí)里面的學(xué)問很大的，那么關(guān)于站姿和坐姿有著怎樣的禮儀知識(shí)呢？以下是我收集整理的關(guān)于坐姿站姿禮儀要領(lǐng)，希望對你有幫助 。
?禮 儀坐姿基本要領(lǐng)
?站姿禮 儀的要領(lǐng)
?有關(guān)走姿的禮 儀要求
?正確規(guī)范的禮 儀坐姿
站姿基本禮儀要領(lǐng)
首先，容易表現(xiàn)姿勢特征的，是人處于站立時(shí)的姿勢 。標(biāo)準(zhǔn)的站姿，上身要挺直，頭要擺正，目光平視，將下頜微微收回，面帶微笑，于挺胸收腹自然是任何時(shí)候都應(yīng)該注意的 。
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