比如在攻球的過程中，每一板球都需要調(diào)動(dòng)從腳掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指，次序著力，也有人的重心轉(zhuǎn)換、拍型控制、揮臂速度變化等 。這些鍛煉能夠有效地提高人體機(jī)能的協(xié)調(diào)性，所以，經(jīng)常打乒乓球的人一般都能做到反應(yīng)靈敏、動(dòng)作協(xié)調(diào)，充滿美感 。
眼睛頸椎的鍛煉適合現(xiàn)代人的需要
我們正處在工業(yè)化和信息化的時(shí)代，各種資訊紛至沓來，不可回避，報(bào)刊、書籍看不完，電視、手機(jī)信息、電腦面前，一待就是幾個(gè)小時(shí) 。這些長(zhǎng)時(shí)間、定距離的用眼的結(jié)果，只能使得我們的眼睛疲憊不堪，頸椎腰椎病痛的人與日俱增 。
參加乒乓球運(yùn)動(dòng)，眼睛跟著乒乓球不斷調(diào)節(jié)距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適 。在眼感覺疲勞時(shí)打上一盤乒乓球，眼睛比點(diǎn)了眼藥水還要感覺清爽，而且沒有副作用 。
它是腦力體力結(jié)合的運(yùn)動(dòng)
要想在乒乓球競(jìng)技中取得主動(dòng)，不僅要基本功和技術(shù)好，打球還要通過不斷地學(xué)習(xí)：觀察對(duì)方的站位，分析對(duì)手的球路，特長(zhǎng)和漏洞 。
把球打到對(duì)方難受的地方，尋找創(chuàng)造殺機(jī)，都要在短的時(shí)間里作出應(yīng)對(duì) 。他們的腦海里就是一幅幅路線圖，常常聽見電視解說員說的“算計(jì)對(duì)手”就是這個(gè)意思 。所以說乒乓球是聰明人的運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)都不假 。
建立感情的紐帶
乒乓球是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，總會(huì)遇到不同的對(duì)手，但是一來一往很容易就變成了朋友 ?！坝颜x第一，比賽第二”，交朋結(jié)友，延續(xù)友誼才是最重要的事情 。所以，在競(jìng)爭(zhēng)中，反而會(huì)讓友誼得到更多的升華 。
一個(gè)精彩的回?fù)?，不是?duì)手沮喪的理由，而是對(duì)手喝彩的鼓勵(lì) 。在乒乓球的快樂中，通過比賽、交流球技，互相幫著撿一個(gè)球，都是友誼的傳遞 。
這，就是小小乒乓球的魅力吧！
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