當(dāng)你感覺到頭暈、乏力、渾身發(fā)熱的時(shí)候 ， 是不是會(huì)懷疑自己發(fā)燒了 。拿出溫度計(jì)一測(cè) ， 才36.7℃ 。過了幾個(gè)小時(shí) ， 再測(cè)一下 ， 顯示37℃ ， 也沒什么問題 。但到了傍晚的時(shí)候 ， 體溫到了37.2℃ 。這時(shí)很多人就開始迷茫了 。在疫情出現(xiàn)以來(lái) ， 發(fā)燒算得上是一件大事 。自己的體溫不斷升高 ， 到底是不是發(fā)燒了？
為什么一天三次測(cè)量體溫 ， 每次溫度都不一樣？體溫到了多少度就算是發(fā)燒了？
腋下量體溫（腋下量體溫要幾分鐘）
人體的正常體溫 ， 到底是多少？
過去 ， 人們一直認(rèn)為人體的標(biāo)準(zhǔn)體溫是37℃ 。而人是恒溫動(dòng)物 ， 通過體溫調(diào)節(jié)中樞的控制 ， 能夠始終維持相對(duì)穩(wěn)定的體溫 ， 適應(yīng)周圍復(fù)雜的環(huán)境 。按常理來(lái)說(shuō) ， 人的體溫應(yīng)該是相對(duì)恒定的 ， 標(biāo)準(zhǔn)溫度應(yīng)該是37℃左右 。
【腋下量體溫要幾分鐘 腋下量體溫】但有不少研究都發(fā)現(xiàn) ， 人的標(biāo)準(zhǔn)體溫在逐漸下降 。
美國(guó)斯坦福大學(xué)針對(duì)人的體溫進(jìn)行了進(jìn)一步的研究 。而研究的結(jié)果顯示 ， 成年人的平均體溫正在不斷的下降 ， 并且大約呈現(xiàn)出了每10年下降 ， 0.03℃的幅度 。在從十九世紀(jì)開始 ， 人類的標(biāo)準(zhǔn)體溫就在不斷的下降 ， 從最開始的37℃再到36.6℃ ， 發(fā)生了極大的變化 。
而且BMJ也曾發(fā)表了一項(xiàng)研究 ， 在研究了3.5萬(wàn)名成年人后 ， 發(fā)現(xiàn)人們的口腔體溫大約是36.6℃ 。再結(jié)合前面這些研究的結(jié)果 ， 可以看出 ， 人體的標(biāo)準(zhǔn)體溫確實(shí)出現(xiàn)了普遍下降的趨勢(shì) 。
人的體溫并非絕對(duì)不變 ， 而是相對(duì)恒定
很多人都曾發(fā)現(xiàn) ， 自己在不同的時(shí)間 ， 或者不同的狀態(tài)下測(cè)量體溫 ， 得到的數(shù)字是不一樣的 。這其實(shí)就是人體的溫度相對(duì)恒定的一種表現(xiàn) 。
影響人體體溫的因素有很多 ， 標(biāo)準(zhǔn)體溫不斷下降是其中一個(gè)變化 。除此之外 ， 不同的時(shí)間 ， 不同的環(huán)境下 ， 性別、年齡、精神狀態(tài)甚至不同的姿勢(shì)都可能影響人們測(cè)量得到的體溫 。
例如 ， 在早晨起床后測(cè)量體溫 ， 一般要比下午測(cè)量的體溫低 。下午的平均體溫要普遍升高0.5℃左右 。而在晚上睡覺前 ， 體溫會(huì)逐漸降低 ， 在凌晨的2點(diǎn)至6點(diǎn) ， 達(dá)到一個(gè)最低谷 。
成年女性的體溫普遍會(huì)比男性更高一些 ， 大約高出0.3℃ ， 但是在女性不同的生理時(shí)期 ， 體溫也是會(huì)不斷波動(dòng)的 。在排卵期和懷孕期間 ， 體溫會(huì)升高大約0.5℃左右 ， 在月經(jīng)期間平均體溫又會(huì)降下來(lái) 。
相比于嬰幼兒 ， 老年人的體溫會(huì)相對(duì)比較低一些 ， 這也是受到人體內(nèi)代謝的影響 。
總的來(lái)看 ， 人們的標(biāo)準(zhǔn)體溫已經(jīng)逐漸發(fā)生了轉(zhuǎn)變 ， 平均體溫已經(jīng)下降至36.5℃左右 。但在醫(yī)學(xué)上仍然習(xí)慣用37℃來(lái)作為標(biāo)準(zhǔn)體溫 。
體溫達(dá)到多少度就算是發(fā)燒？
根據(jù)測(cè)量溫度的部位不同 ， 判斷發(fā)燒的范圍也是有所不同的 。常見的體溫測(cè)量時(shí)腋窩溫度 ， 標(biāo)準(zhǔn)范圍應(yīng)該是36℃至37℃ ， 而達(dá)到37.5℃就可以算作是發(fā)熱 。而口腔溫度普遍比腋窩溫度高出0.2℃左右 。測(cè)量口腔溫度達(dá)到37.7℃以上 ， 就算是發(fā)燒了 。
當(dāng)然 ， 是否發(fā)燒和體溫并不是絕對(duì)相關(guān)的 。比如有些人基礎(chǔ)體溫比較低 ， 體溫升高幅度過大的時(shí)候 ， 就可能帶來(lái)一些發(fā)燒的癥狀 ， 比較典型的就是有沒有出現(xiàn)發(fā)燒的異常癥狀 。
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