二月二，龍?zhí)ь^，今兒早上很早就被零星的鞭炮聲驚醒，在我們膠東地區(qū)，有放鞭炮叫醒蟲子的習(xí)俗 。
鵝蛋怎么吃最營養(yǎng)（鵝蛋的功效與作用鵝蛋怎么吃最營養(yǎng)）
民諺這樣講“二月二，龍?zhí)ь^;大倉滿，小倉流 。”舊時(shí)，這一天北方人家家戶戶趁著天還沒亮，到井邊或河邊挑水，回到家里便點(diǎn)燈、燒香、上供 。人們把這種儀式叫做“引田龍” 。這一天，家家戶戶還要吃面條、炸油糕、爆玉米花，比作為“挑龍頭”、“吃龍膽”、“金豆開花 。膠東地區(qū)農(nóng)村也有吃年糕的習(xí)俗，今天分享一道我家二月二必吃的菜，簡單易做營養(yǎng)好，孩子也愛吃 。
【鵝蛋的功效與作用鵝蛋怎么吃最營養(yǎng) 鵝蛋怎么吃最營養(yǎng)】這道菜需要3種食材，春蔥、鵝蛋和蝦仁，這幾年我們這邊有孕婦吃鵝蛋的習(xí)俗，說是多吃鵝蛋，將來生的寶寶會沒有黃疸，具體這個(gè)事情是真是假不可考證 。因?yàn)檫@句話，鵝蛋價(jià)格也水漲船高，特別是本地野生的或者山鵝蛋出現(xiàn)一蛋難求的現(xiàn)狀 。
很多人不知道，鵝蛋確實(shí)營養(yǎng)及其豐富，這里跟大家伙說道說道：鵝是雜食動(dòng)物，喜歡吃青草和青菜，所以鵝蛋比雞蛋口感也好一些 。從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值要比雞蛋的更高一些 。鵝蛋中蛋白質(zhì)含量極高，特別是卵蛋白和卵黃磷蛋白的含量，要比雞蛋多很多，適當(dāng)吃一些鵝蛋可以起到滋補(bǔ)身體的作用 。而鵝蛋當(dāng)中的卵磷脂能夠促進(jìn)胎兒大腦以及神經(jīng)組織的發(fā)育，因此比較適合孕婦食用，所以孕婦和孩子建議吃鵝蛋 。到了3月份，是威海地區(qū)春蔥大量上市的季節(jié)，孔子說：不時(shí)不食，意思就是說要多吃當(dāng)季的食材，用春蔥搭配鵝蛋和蝦仁來炒，味道鮮美，極其下飯 。
【鵝蛋春蔥炒蝦仁】
【食材】鵝蛋2個(gè)，春蔥一把，蝦仁5個(gè)，鹽一茶匙，料酒一茶匙，生抽一茶匙 。
【做法步驟】1、鵝蛋打入碗中，你看看這個(gè)蛋黃是不是顏色很正？
2、加入料酒和少許鹽，攪打均勻 。
3、蝦仁處理好蝦線，加入醬油腌制3分鐘 。
4、鍋里加入底油，倒入蛋液 。
5、將蛋液翻炒均勻 。
6、鍋里加入底油，將蝦仁翻炒至變色 。
7、倒入蔥段繼續(xù)翻炒 。
8、最后倒入炒好的鵝蛋 。
9、加入鹽調(diào)味 。
10、翻炒均勻就可以了 。
小貼士：
1、我一般吃蝦仁都是用蝦現(xiàn)剝，市場上的蝦仁怕小販子走手，加一些不好的東西，建議不要買 。
2、蝦仁的營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素 。適量食用一些蝦，可以有效補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，可以增加人體免疫力，預(yù)防骨質(zhì)疏松 。所以給孩子吃蝦仁，多吃能補(bǔ)鈣，春天是長高季節(jié)，多給孩子吃一些 。
3、如果家里沒有鵝蛋，可以用雞蛋來替代 。鵝蛋加一點(diǎn)料酒可以去掉本身的腥味 。
黃黃
奔5的威海大嬸兒
愛美食，愛分享，愛嘮叨！
如果您喜歡這個(gè)減肥湯菜的做法，
請幫我點(diǎn)一下在看、分享、點(diǎn)贊和收藏，
謝謝您的關(guān)注和閱讀，讓我們一起行走在發(fā)現(xiàn)美食的旅途中！
推薦閱讀
- 中華民族和各民族的關(guān)系
- 形容老板摳門的對聯(lián)
- 仲父呂不韋是怎么死的
- 形容魅力的成語
- 中國最長的朝代是哪一朝共多少年
- 形容海的四字詞語
- 手工制作香甜可口的米糕，簡單易學(xué)！
- 銷售產(chǎn)生的增值稅要計(jì)入成本嗎
- 蔓越莓餅干的做法 蔓越莓餅干來了
- 形容千萬不能浪費(fèi)時(shí)間的成語