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洗完澡后 。熱水澡會(huì)令血流量增加，洗后應(yīng)小口慢速喝一杯溫水 。
尿變黃時(shí) 。尿液呈淺黃色表明喝水量足夠；若尿液比較黃，就要立刻飲水了 。
運(yùn)動(dòng)期間 。除了運(yùn)動(dòng)前要喝水，運(yùn)動(dòng)時(shí)每隔半小時(shí)也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水 。
今天起床就趕緊去喝杯水吧！
【看蘇州綜合文/馬月華】媒體選稿編輯：李俊鋒(新媒體運(yùn)營(yíng)師、高級(jí)攝影師)

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