?葡萄含有豐富的維生素C，有抗氧化作用 。
選擇：建議選吃紅玫瑰葡萄、馬奶子葡萄、紫葡萄（秋葡萄），能量更低 。
最后，再告訴你2個吃水果的注意事項：
1.在兩餐之間吃水果 。每天吃水果的量控制在200~400克，以低GI水果為宜，水果提供的能量控制在90千卡左右 。
2.這7種水果對血糖影響雖小，但如果血糖控制不好還是別吃了，糖尿病病友一定要在血糖控制穩(wěn)定（空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小時血糖＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7.0%）的時候吃水果 。
【降血糖的食物和水果蔬菜 降血糖的食物和水果】本文數(shù)據(jù)來源：《2018中國食物成分表（標準版）》
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