2.心悸多汗
喝酒后如果出現(xiàn)心悸、多汗、低體溫、脈快有力、嗜睡等癥狀，很可能是酒精性低血糖癥的表現(xiàn)，需及早就醫(yī) 。低血糖昏迷超過6小時，可導致腦水腫、中樞神經(jīng)傷害，甚至死亡 。
3.面色暗沉
健康的皮膚應(yīng)該是紅潤有光澤，而長期飲酒者，很可能會出現(xiàn)皮膚均勻泛黃、無光澤、無血色 。面色暗沉往往預示著肝功能異常 。
“黃臉”多與膽紅素生成有關(guān)，膽紅素過多，血液中總膽紅素濃度升高，就會造成皮膚呈現(xiàn)異常黃色，而肝臟中的轉(zhuǎn)化酶，能夠?qū)⒓t細胞溶血后生成的間接膽紅素合成為直接膽紅素，因此膽紅素的升高，又預示著肝細胞受損，肝酶功能低下，這些指標都與肝炎、肝硬化、肝癌有關(guān) 。
4.身體水腫
身體水腫其實也是肝細胞受損的提示之一，經(jīng)常喝酒，肝臟代謝酒精的同時負擔增加，肝臟組織本身也會受到酒精的刺激，肝臟血液循環(huán)受阻，靜脈壓力增加，體液就會在腹部、腿部積聚，形成身體水腫的現(xiàn)象 。腎臟出現(xiàn)問題時，也可能出現(xiàn)水腫的癥狀 。
5.心窩隱痛
心窩是指胸骨劍突下正中凹陷處，飲酒后這個部位出現(xiàn)隱痛，很可能是因為胃內(nèi)的酸性物質(zhì)觸碰到了神經(jīng)纖維引起疼痛，這表示您的胃黏膜已經(jīng)遭到破壞 。
“飲酒文化”在我國“深入人心”即便知道酒精有害，但在某些場合，總要淺酌幾口，那么如何做才能降低酒精對肝臟等器官的傷害？
1.選低濃度酒
通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒，例如同等毫升的白酒、紅酒，白酒的度數(shù)一般會高于紅酒，在酒席上最好選擇度數(shù)更低的酒 。
2.不空腹喝酒
喝酒前要吃些富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，如米飯、饅頭、蛋糕之類的點心，對胃形成保護作用，食物與酒精中和，身體吸收酒精也會慢點 。
3.多喝點水
在喝酒間隙，不妨多喝白開水，有稀釋酒精，促進排泄的作用，可加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔 。
很多人認為“大飲傷身”，“小酌怡情” 。然而即便是一小口，酒精都會對身體造成遠比想象中更大的傷害 。想要保持健康，遠離酒精才是“硬道理” 。
[1]《《自然》子刊：每天兩瓶啤酒，大腦或老十年！基于超過3.6萬人的研究發(fā)現(xiàn)，飲酒量與腦容量呈負相關(guān)丨臨床大發(fā)現(xiàn)》.奇點網(wǎng).2022-03-26
[2]《喝酒后突然腹痛，這不是酒量不好，可能是得了酒精性胃炎！》.蘭世亭.2021-10-03
[3]《健康|臉色發(fā)黃暗沉...可能是這個部位有問題！》.廣州衛(wèi)健委.2019-06-03
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