以100克為單位計(jì)算一碗稀飯的話，其熱量是31大卡 。一碗稀飯的熱量是比較低的 。按照正常人的熱量標(biāo)準(zhǔn) 。每100克稀飯的熱量大約為中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需要攝入總熱量的1%含量 。
【一碗稀飯有多少大卡】稀飯（porridgerice） ， 是以中國(guó)為主的東方人特有食物，型狀、稀稠不一，各地常用材料有大米、小米、黑米、蓮子、花生、銀耳、薏米、紅豆等 ， 一般是佐餐 。玉米面可單獨(dú)作為稀飯 。
稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點(diǎn)就是比粥要稠 。也有一種說(shuō)法是 ， 稀飯的烹飪時(shí)間較短 ， 米粒比較完整，湯與米的分離程度高 。而粥的烹飪時(shí)間較長(zhǎng)，米粒細(xì)小破碎 ， 湯與米渾然一體 。稀飯的做法很簡(jiǎn)單，不像粥花的時(shí)間那么長(zhǎng) ， 材料也沒(méi)那么豐富 。
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