3、睡眠不足
總是睡眠不足 ， 不利于腎臟功能的健康 ， 還容易引發(fā)高血壓、肥胖等疾病 ， 加重腎臟損害 。
4、憋尿
憋尿的習慣 ， 會導致尿液中細菌繁殖 ， 一旦逆行就可能損傷到腎臟 ， 引起反流性腎炎、腎盂腎炎等疾病 。
腎臟一旦受損 ， 其實也會出現(xiàn)一些癥狀 ， 如果發(fā)現(xiàn)身體異常浮腫、有蛋白尿血尿、高血壓、血肌酐升高、食欲不振、貧血等癥狀 ， 要提高警惕 ， 可能是腎臟受損的預警 。
平常一定要保護好腎臟 ， 盡量控制飲食、戒煙戒酒、避免濫用藥物、多吃含纖維的食物、保持適當運動等 。
#謠零零計劃#
[1]《補鈣、喝牛奶、喝硬水 ， 會導致腎結(jié)石？》.丁香醫(yī)生.2017-02-19
[2]《男子喝茶喝出腎結(jié)石 ， 這……讓潮汕地區(qū)男子情何以堪！》.家庭醫(yī)生在線.2022-04-12
[3]《研究發(fā)現(xiàn)：40歲男性腎結(jié)石高發(fā) ， 應少喝涼茶多喝檸檬水》.廣東藥科大學附屬第三醫(yī)院.2022-01-13
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