日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁(yè) > 云知道 > >

梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效 梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值( 二 )

云知道


3、梨清洗掉表面的雜質(zhì)浮塵，用鹽搓一下后清洗掉梨表面的鹽，不用去皮切成滾刀塊 。
4、所有的食材處理好后，放入燉盅中，加入適量的清水，將盛有食材的燉盅放入養(yǎng)生鍋中，蓋上蓋子燉煮40分鐘左右，即可關(guān)火 。
所需食材：南瓜1塊，雪梨1個(gè)、淀粉1勺、冰糖3顆 。
1、根據(jù)家人的食量，切一塊大小合適的南瓜，我這里是3人的量，差不多用了150克南瓜，用刀切掉表皮后再切薄片，雪梨清洗后刮掉表皮，對(duì)半切開(kāi)挖掉梨核切成滾刀塊，枸杞放入水中浸泡 。
2、煮鍋中加入適量的清水，煮開(kāi)后加入切好的南瓜片，開(kāi)中火再次煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮10分鐘左右這時(shí)的南瓜基本就煮化了 。
3、加入切好的雪梨繼續(xù)煮2分鐘左右，這時(shí)的雪梨口感比較綿軟 。
4、碗中加入半碗清水、1勺淀粉，攪拌均勻制成水淀粉，慢慢地倒入鍋中，煮沸后加入5顆冰糖和枸杞，攪拌至冰糖融即可關(guān)火 。
所需食材：金桔1捧、雪梨1個(gè)、銀耳1朵、枸杞1把、冰糖適量 。
1、銀耳用清水浸泡10分鐘，至變軟后，用清水沖洗掉附著在銀耳上的灰塵和雜質(zhì)，撕成小朵后，再次用清水浸泡2個(gè)小時(shí)，至完全泡發(fā) 。
2、金桔用淡鹽水浸泡10分鐘，撈出再次用清水沖洗后，對(duì)半切開(kāi)，去除果核，大棗清洗干凈，去除果核后切成厚片，雪梨清洗干凈后，去皮切成滾刀塊，枸杞用清水浸泡5分鐘 。
3、鍋中加入適量的清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，將銀耳與浸泡銀耳的水一同倒入鍋中煮1個(gè)小時(shí)左右，這時(shí)湯汁已經(jīng)很粘稠，滿滿的膠質(zhì) 。
4、銀耳煮好后，加入金桔和雪梨，蓋上鍋蓋后，小火燜煮10分鐘左右，加入紅棗片繼續(xù)燜煮5分鐘，加入冰糖，煮至冰糖完全融化在湯中即可 。
所需食材：蘿卜1根，梨1個(gè)，姜1塊，紅棗5顆，紅糖1勺，枸杞少許 。
1、蘿卜清洗干凈，切掉頭和尾，不需去皮，切成大小一致的方塊，梨洗凈后同樣帶皮切成塊狀 。
2、生姜用水清水清洗干凈，切成細(xì)絲，枸杞清洗干凈，放入溫水中浸泡5分鐘，紅棗清洗干凈后，去核備用 。
3、鍋中加入清水，倒入蘿卜塊、梨塊、姜絲和去核的紅棗，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘 。如果不喜歡蘿卜的辛辣味，在煮的過(guò)程中無(wú)需蓋鍋蓋，讓辛辣味隨著水蒸氣自行飄散 。
4、出鍋前加入2勺紅糖，少許枸杞，攪拌至紅糖融化關(guān)火，一碗清甜又滋潤(rùn)的姜絲蘿卜湯就做好了，做法簡(jiǎn)單又降燥，喝完嗓子舒服多了 。
所需食材：雪梨4個(gè)、檸檬1個(gè)、冰糖、干桂花適量 。
1、雪梨清洗干凈，削皮后切塊，放入破壁機(jī)中打碎，家里沒(méi)有機(jī)器的朋友，可以用刀切成顆粒較小的雪梨碎 。
2、鍋清洗干凈后擦干，將打好的雪梨倒入鍋中，根據(jù)自己口味放入適量冰糖，喜歡甜的朋友可以多放一些 。
3、檸檬對(duì)半切開(kāi)，擠出檸檬汁，將檸檬汁倒入鍋中，攪拌均勻，蓋上鍋蓋靜置30分鐘，中途需要攪拌1次，這樣可以使雪梨中的果膠徹底釋放出來(lái)，充分吸收檸檬汁與冰糖 。
4、開(kāi)大火熬煮，大火滾開(kāi)后，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火慢熬，用勺子不停地畫(huà)圈攪拌，以防粘鍋，中途不要加水，加水會(huì)縮短雪梨桂花醬的存放時(shí)間，熬至黏稠，放入適量干桂花，攪拌均勻，即可盛出裝裝入容器了，放置一晚即可沖水飲用 。
以上八道關(guān)于梨的烹飪方法，簡(jiǎn)單易做，而且基本是做成了清甜的湯品，不僅能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，初冬多風(fēng)干燥，多喝一些熱騰騰的湯水，還能為身體補(bǔ)充足量的水分，暖和又養(yǎng)身，真是一舉兩得，特別適合這個(gè)干燥寒冷的季節(jié) 。
我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興致盎然！喜歡專(zhuān)注吃喝玩樂(lè)市井小事，每日更新菜譜和美食趣聞，關(guān)注我，享受美食不迷路 。

推薦閱讀