天熱多喝蜂蜜檸檬水，0添加劑，低糖好喝，比外賣奶茶更健康！
【蜂蜜檸檬水的作用與功效 蜂蜜檸檬水】蜂蜜檸檬水（蜂蜜檸檬水的作用與功效）
炎炎夏日里，什么都比不上一杯冷飲來得過癮 。長沙作為新晉的網(wǎng)紅城市，網(wǎng)紅的奶茶就有好幾個品牌 。為避免廣告的嫌疑，這里就不一一說明了 。在這些網(wǎng)紅奶茶中，最健康的要數(shù)某顏的奶茶 。據(jù)說都是用純牛奶制作的，和很多的添加劑勾兌奶茶不同 。所以，它也非常的紅火，想要喝到，基本上也要靠排隊 。
飲料確實好喝，尤其是冰鎮(zhèn)過后的，冰冰涼涼的，特別適合夏日解暑 。不過，飲料讓人飽受詬病的有兩個問題：一是添加了過量的糖分，經(jīng)常食用，很容易引起肥胖甚至是身體方面的疾?。欢翘砑觿┻^多，比如香精、防腐劑等等，長期食用，更加會引起健康問題 。
和外面能夠買到的飲料相比，我個人更提倡家庭自制 。比如今天的主角——蜂蜜檸檬水，就特別適合 。夏天紫外線強，適合經(jīng)常食用檸檬 。愛美的朋友都知道，經(jīng)常喝檸檬水，不光可以清新口氣，而且還能夠起到美白的效果 。這款飲料自制非常簡單，小伙伴們趕緊搬上板凳，一起往下看吧 。
所需食材：檸檬1~2個、蜂蜜適量、鹽
——制作方法——
第一步，準(zhǔn)備好新鮮的檸檬，外面擦上鹽，用抹布揉搓掉表面的蠟以及污漬，然后再用清水沖洗干凈；
第二步，準(zhǔn)備好一個干凈的玻璃罐，提前用開水消毒，晾干水分備用；將洗凈的檸檬切成薄片，去掉果肉中的籽，這樣吃起來才不會有苦澀感；去籽后的檸檬片，一片一片地碼入玻璃罐中，上面澆上蜂蜜，密封好后放入冰箱冷藏腌制1個晚上；
第三步，腌好的檸檬片放入冰箱冷藏，可以隨取隨用 。沖泡時，建議選擇以冷開水，或者是30度左右的溫開水，也是不錯的選擇 。不建議用開水，開水會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)，大家在沖泡時一定要注意這一點 。
自己制作的蜂蜜檸檬水，口感酸酸甜甜的，非常的開胃 。和外賣的勾兌奶茶相比，它不光好喝還健康 。食材選自營養(yǎng)又天然的蜂蜜和檸檬片，一點也不用擔(dān)心會有添加劑以及過量的糖分 。夏天太熱，很多人喜歡冰過再喝 。不過，為了個人健康，建議朋友們最好選擇溫水沖泡 。
天熱多喝蜂蜜檸檬水，0添加劑，低糖好喝，比外賣奶茶更健康！我是寶媽美食達(dá)人，用心給家人做好每一道家常菜！如果你也喜歡，就請關(guān)注我吧！
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