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食用紅花籽油怎么吃 紅花籽油怎么吃是最健康的( 三 )


葡萄籽油:是從葡萄科植物葡萄的種子中提取的油脂 。是用葡萄種子經由最高級的冷壓方式精制而成,呈漂亮而自然的淡黃色或淡綠色,無味或有很淡的葡萄籽味,澄清透明 。葡萄籽油的主要成分是亞油酸與原花青素 。葡萄籽油能防治心血管系統疾病,降低人體血清膽固醇和血壓 。葡萄籽油清淡,不油膩,烹調中能強化而不是蓋過所烹飪食物的味道,可煎、炸、烘、烤制作菜肴,也可直接飲用或涼拌菜肴 。其發(fā)煙點較高,為216℃,故用于高溫煎、炸時,耐高溫不易起煙 。
元寶楓油:是從槭樹科植物元寶楓的種仁中提取的油脂,主要含油酸、亞油酸、神經酸(15-二十四碳烯酸)及維生素E,其所含有的維生素E是橄欖油、棕櫚油的3倍,花生油的2倍 。商品元寶楓油為金黃色透明油狀液體,為半干性油,其理化特性與大豆油、花生油、核桃油相似 。其既是一種優(yōu)質食用油,又是一種營養(yǎng)保健油 。元寶楓油特別耐貯藏,在常溫避光下保存3年都不會酸敗變質,烹調中一般用于拌制菜肴 。

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