今年5月份我們夫妻倆準(zhǔn)備了！把一直掛在嘴邊的事兒，那種看誰孩子都好看的心情發(fā)揚(yáng)一下！開始備孕---孕----孕------了 。
脂肪率怎么計(jì)算（女性脂肪率怎么計(jì)算）
在此之前我只是了解過少量備孕知識(shí)，但是這倆月就不太一樣了，我從開始服用葉酸時(shí)就陸陸續(xù)續(xù)查閱了一些書籍、網(wǎng)站、視頻等等，盡量的彌補(bǔ)了這方面的空白 。我有做視頻合集，這是鏈接：葉酸和活性葉酸只是孕婦專利嗎？[區(qū)別][作用][適應(yīng)人群]...
【女性脂肪率怎么計(jì)算 脂肪率怎么計(jì)算】我自爆了：身高167CM體重66KG
遙想起我倆剛認(rèn)識(shí)的那兩年，2013年左右 。我也曾是Only50KG的小姐姐，撒花！
我用我的身高和體重套用下面的公式，幫助各位自測時(shí)無誤 。
首先普及什么是BMI：身體質(zhì)量指數(shù)BodyMassIndex簡稱BMI，國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是人體的身高與體重之間的一種關(guān)系，體重單位為千克，身高單位為米 。
但是：BMI沒有把一個(gè)人的脂肪比例計(jì)算在內(nèi)，所以一個(gè)BMI指數(shù)超重的人，實(shí)際上可能并非肥胖 。一個(gè)經(jīng)常健身的人，肌肉含量高體重會(huì)很重，他的BMI指數(shù)也會(huì)超過30的 。
我的BMI=66KG（公斤）?1.672（1.67的平方約2.7889）=24（實(shí)際23.66）
所以我的BMI就是24，屬于綠色圓圈，但是馬上要走進(jìn)紫色圓圈的范圍值了[來看我]哭一會(huì)兒去 。
Underweight：＜18.5以下就是太輕了，要注意 。Healthy：理想的體重18.6—24.9Overweight：超重的體重25—29.9Obese：相當(dāng)?shù)某?0—34.9
ExtremelyObese:嚴(yán)重的超重＞35.0平時(shí)不健身的朋友在這個(gè)范圍的要注意一下吧 。
應(yīng)該有許多家庭正處于備孕階段，我們可以一起探討相關(guān)的知識(shí) 。
下一篇文章我單獨(dú)介紹：
適合準(zhǔn)媽媽們了解的，根據(jù)孕前體重指數(shù)推薦的孕期體重增長的標(biāo)準(zhǔn)范圍！
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