“美白十年功，變黑三分鐘”，很多妹子都哭唧唧的表示，在冬天艱辛養(yǎng)白的皮膚，到了夏天，三天就曬黑了 。在這里，小編獻(xiàn)上親測(cè)有用的一周美白的小妙招，學(xué)一學(xué)就能白喲 。
一周內(nèi)怎么快速變白，在《慢養(yǎng)自有高顏值》一書(shū)中，作者提到了對(duì)美白的看法，他認(rèn)為，皮膚的光澤和五臟六腑的功能密切相連 。如果氣血不順、臟腑病變，皮膚則粗糙、無(wú)光澤、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘 。所以調(diào)理氣血，方能真正的達(dá)到內(nèi)外調(diào)理，美白祛斑的作用 。
快速美白辦法（快速美白辦法有哪些）
一周快速美白：食療美白法
1.薏仁蓮子紅棗粥要常吃：薏仁蓮子紅棗粥是補(bǔ)氣血、潤(rùn)肺養(yǎng)胃、祛濕氣的良方 。因?yàn)闂椇胸S富的維生素，蓮子是補(bǔ)養(yǎng)元?dú)獾恼淦?，薏仁可以祛濕?。經(jīng)常吃薏仁蓮子紅棗粥，可以改善氣色，讓肌膚白里透紅 。
2.每天一個(gè)番茄與獼猴桃：水果之王獼猴桃，絕對(duì)算的上是美白的圣果，因?yàn)楂J猴桃中富含豐富的維生素C，有排毒、祛斑、抗衰的功能，另外獼猴桃中含有較多的果酸，可以抑制黑色素的沉淀，防止黃褐斑的出現(xiàn)哦 。每天一個(gè)番茄，一周就能快速白起來(lái)！番茄本身并沒(méi)有美白的功效，但是番茄中的番茄紅素，能夠降低百分之四十的曬傷幾率，也就是說(shuō)它起到了防曬的輔助作用 。
【快速美白辦法有哪些 快速美白辦法】一周快速美白：面膜美白法
1.牛奶+蘋(píng)果面膜：蘋(píng)果去皮搗成泥，加入適量的牛奶，敷在臉上，有滋潤(rùn)、美白、光滑肌膚的作用 。如果肌膚愛(ài)出油，可以加一些蛋清，去油膩、去污垢 。
2.白醋+甘油：將白醋、甘油和純凈水以一比二比四的比例混合一起，輕輕的拍在臉上，量不要太多 。拍完之后，涂抹保濕霜鎖住水分 。白醋洗臉，可以讓皮膚細(xì)膩白嫩，白醋加甘油的組合，有保濕、美白的強(qiáng)大功效 。最好在晚上的時(shí)候使用 。
一周快速美白：運(yùn)動(dòng)美白法
1.仰臥起坐：面部經(jīng)常會(huì)浮腫的妹子，每天早上做十個(gè)仰臥起坐吧 。運(yùn)動(dòng)能夠改善浮腫，促進(jìn)血液循環(huán) 。養(yǎng)成每天做幾個(gè)仰臥起坐的好習(xí)慣，不僅可以消除浮腫，還能減小肚子哦 。
2.游泳：游泳是美膚的好運(yùn)動(dòng)，當(dāng)水流輕輕的摩擦皮膚的時(shí)候，相當(dāng)于給肌膚做了一次按摩護(hù)理 。所以皮膚粗糙的妹紙，可以試試游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)哦，它可以改善皮膚的血液循環(huán)，緊致肌膚，抗老化！
3.汗蒸排毒養(yǎng)顏?zhàn)钣行В汉拐粢菜愕纳鲜且豁?xiàng)全民皆愛(ài)的休閑運(yùn)動(dòng)了，汗蒸雖然沒(méi)有美白的效果，但是可以很好的調(diào)理身體，排毒養(yǎng)顏，有內(nèi)外兼治的效果 。
想要變白，趕緊學(xué)起來(lái)吧
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