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頑固性失眠怎么辦 有什么緩解失眠的辦法

【頑固性失眠怎么辦 有什么緩解失眠的辦法】

頑固性失眠怎么辦 有什么緩解失眠的辦法


1、調(diào)整睡眠時(shí)間
2、鹽水洗足 , 按摩涌泉
3、選擇合適的睡眠姿式
4、晨醒即起莫賴床
5、飲食方面須注意
6、放松療法

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