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如何克服社交恐懼癥不敢說(shuō)話 如何克服社交恐懼癥( 二 )

云知道


其實(shí) ， 很多時(shí)候 ， 改變的真正力量來(lái)自哪里呢？不是別人 ， 而是自己 ， 來(lái)自清醒的自我認(rèn)知 ， 來(lái)自對(duì)自己人生負(fù)責(zé)的態(tài)度 ， 來(lái)自對(duì)自由的渴望 。
美國(guó)心理學(xué)家卡倫霍妮 ， 在形容一個(gè)人的重生時(shí)說(shuō)：過(guò)去 ， 他把重心放在別人身上 ， 現(xiàn)在 ， 他回到了自己內(nèi)心 ， 他感到自己更有活力 ， 他的內(nèi)在力量變得越來(lái)越強(qiáng) ， 他越來(lái)越不需要外在的支撐 ， 可以為自己的人生負(fù)責(zé) ， 活出真實(shí)的自我 。
美國(guó)作者蘇珊凱恩 ， 在她的《安靜：內(nèi)向性格的競(jìng)爭(zhēng)力》一書中提出 ， 其實(shí) ， 很多內(nèi)向的人 ， 可以做到既保持內(nèi)向 ， 又能成為演講、社交和銷售達(dá)人 。
針對(duì)性格類型 ， 她提出了一種劃分方法 ， 用X軸表示內(nèi)向-外向 ， Y軸表示冷靜-沖動(dòng) ， 這樣就得出4種性格：冷靜內(nèi)向型 ， 沖動(dòng)內(nèi)向型 ， 冷靜外向型 ， 沖動(dòng)外向型 。每個(gè)人可以對(duì)號(hào)入座 ， 揚(yáng)長(zhǎng)避短 ， 正確認(rèn)識(shí)自己性格的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì) ， 認(rèn)清自我 ， 接納自我 。
當(dāng)真正找回自我 ， 你就會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 生活其實(shí)很簡(jiǎn)單：做自己喜歡的事 ， 愛自己所愛的人 。此時(shí) ， 你才會(huì)把精力投入到有建設(shè)意義的事情上 ， 而非為了保護(hù)自己或證明自己 ， 徒勞地浪費(fèi)精力 。
我們對(duì)社交抵觸 ， 但又不得不進(jìn)行社交 ， 因?yàn)槲覀冃枰Y源 ， 需要連接 ， 而真正有能力的人 ， 都在讓自己成為資源 。
郭德綱經(jīng)常在臺(tái)上說(shuō)：“其實(shí) ， 我是一個(gè)內(nèi)向的人 ?！焙枚嗳瞬幌嘈?nbsp;， 以為他在抖包袱 。事實(shí)上 ， 看臺(tái)下郭德綱跟于謙的不同狀態(tài) ， 就知道 ， 郭德綱確實(shí)是個(gè)內(nèi)向的人 。
當(dāng)年 ， 他還沒紅的時(shí)候 ， 為了混口飯吃 ， 也要跟三教九流的人打交道 ， 那時(shí)候 ， 他的夢(mèng)想 ， 就是讓更多人認(rèn)識(shí)自己 ， 讓自己成為“角” ， 這樣 ， 他就不用在給別人當(dāng)小弟了 。
讓自己成為資源 ， 挖掘自身價(jià)值 ， 當(dāng)具有一定知名度時(shí) ， 很多商業(yè)合作就會(huì)主動(dòng)找上門來(lái) ， 不需要我們?cè)儆盟^的社交去求神問佛 。
某種意義上說(shuō) ， 這才是解決社交恐懼的根本性方法 ， 就是做好自己 ， 突顯出價(jià)值 ， 其他的 ， 只管交給別人吧！
我相信 ， 以上三種方法 ， 對(duì)我們克服社交恐懼會(huì)有很大幫助 。要知道 ， 社交恐懼并不是天生的 ， 也不是我們的個(gè)性使然 ， 我們只是沒意識(shí)到正確的觀念、沒用正確的方法去面對(duì)它 。
我們本應(yīng)值得更好的生活 ， 別再讓社交恐懼成為我們?nèi)松慕O腳石 。
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我是【妖妖的微笑】
一個(gè)熱愛讀書、寫作、旅行的女子 ， 更多故事分享 ， 歡迎關(guān)注 。

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