【如何克服社交恐懼癥不敢說話 如何克服社交恐懼癥】網(wǎng)上有句話 ， 挺有意思：社交恐懼患者是這樣的 ， 你向我離開一步 ， 我會主動向你離開99步 。
如何克服社交恐懼癥（如何克服社交恐懼癥不敢說話）
話說 ， 社交恐懼這種病 ， 生活中 ， 大家多多少少都有點 ， 主要表現(xiàn)就是：一想到聚會 ， 想到成為人們關(guān)注的焦點 ， 就會感到恐懼 ?？傆X得別人會對自己品頭論足 ， 覺得自己會出丑 。
有這種社交恐懼的人 ， 寧愿呆在舒適區(qū) ， 寧愿錯失良機 ， 也不愿沖破恐懼、挑戰(zhàn)自己 。
俞敏洪在一次演講中說：“你用一個本來不應(yīng)該貶低自己的想法 ， 去貶低自己 ， 當(dāng)你失去勇氣的時候 ， 這個世界上所有的門 ， 就被關(guān)上了 ?！?br /> 恐懼 ， 讓人畏縮不前 ， 但我們想要成長 ， 總歸要面對現(xiàn)實 ， 逃避肯定是不行的 。那么 ， 接下來 ， 我們就試試看以下三種方法 ， 來直面社恐、破解社恐 ， 最終 ， 實現(xiàn)我們想要的社交自由 。
其實 ， 很多時候 ， 我們真正恐懼的 ， 是社交嗎？還是總覺得自己不成功？當(dāng)我們要赴一場見面會 ， 頭腦里最先想到的是什么？財產(chǎn)、榮譽、面子、自尊、成功……
雖然 ， 我們也知道 ， 不應(yīng)該過分執(zhí)著于這些東西 ， 要保持一顆正常心、平常心 ， 但很多時候 ， 身在現(xiàn)實 ， 隨波逐流 ， 急功近利 ， 就是不能做回“真正的自己” ， 導(dǎo)致在糾結(jié)中痛苦 ， 在痛苦中糾結(jié) ， 于是 ， 社交恐懼自然產(chǎn)生 。
這時候的恐懼 ， 不是來自外在 ， 而是源自內(nèi)心 ， 理想和現(xiàn)實之間的沖突 。如果不能放棄這種心態(tài) ， 只會讓自己變得越來越緊張、自卑、敏感 ， 內(nèi)心無法平靜 ， 越來越累 ， 這是我們的活法出了問題 。
大器晚成的摩西奶奶 ， 在她100歲的時候談道：
“今年 ， 我100歲了 ， 趨近人生盡頭……我明白了 ， 很多時候 ， 你之所以恐懼、擔(dān)憂 ， 是因為你不滿足 ， 在你的人生清單上 ， 列了太多要做的事情 。靜下心來 ， 拋開清單仔細想一想 ， 到底哪些事情對你來說是最重要的 ， 是真正想去做的 。想好之后 ， 就去好好做你喜歡做的事 ， 并且把它做好 ?！?br /> 面對恐懼 ， 首要的治療 ， 不是戰(zhàn)勝它 ， 而是先放下那些不必要的執(zhí)念 。
很多事情 ， 要想解決 ， 關(guān)鍵不在該怎么“做” ， 而在“悟” ， 克服社交恐懼也是一樣 。
這個“悟”的第一步 ， 就是認清自我 。你來到這個世界上 ， 一定有你的獨特之處 ， 比如內(nèi)向、安靜、敏感 ， 這些品質(zhì)都可能成為你的亮點 ， 要珍惜 。然而 ， 很多人卻變得不愛自己 ， 不敢面對真實的自己 ， 時間一長 ， 迷失自我 ， 整天活在幻想里 。
曾有一項統(tǒng)計說 ， 世界上70%以上的成功者 ， 都是內(nèi)向性格 。愛因斯坦、比爾?蓋茨、沃倫?巴菲特、斯皮爾伯格、村上春樹……這些案例不勝枚舉 。
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