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哈密瓜是甜瓜的一個轉(zhuǎn)變，別稱甜瓜、甘瓜、網(wǎng)紋瓜等，因清朝康熙年間哈密王把甜瓜作為禮品向朝廷進貢便由此得名，并成為新疆甜瓜的總稱，不但香甜，而且富有營養(yǎng)價值，除供鮮食，還可制作瓜干、瓜脯、瓜汁等，下面我們就一起來看一看哈密瓜的功效與作用及禁忌吧！
【哈密瓜的功效與作用及禁忌】

哈密瓜的藥用價值
【性味】味甘，性寒。
【歸經(jīng)】心、胃經(jīng) 。
【功效】清暑熱，解煩渴，利小便。

哈密瓜的營養(yǎng)價值
營養(yǎng)元素含量營養(yǎng)元素含量營養(yǎng)元素含量能量 34千卡水分 91克蛋白質(zhì) 0.5克脂肪 0.1克碳水化合物 7.9克膳食纖維 0.2克膽固醇 0毫克維生素A 153毫克胡蘿卜素 920毫克視黃醇 0毫克硫胺素 0微克核黃素 0.01毫克灰份 0.5克尼克酸 0毫克維生素C 12毫克維生素E(T) 0毫克鈣 4毫克磷 19毫克鉀 190毫克鈉 26.7毫克鎂 19毫克鐵 5.20毫克鋅 0.13毫克硒 1.1微克銅 0.01毫克錳 0.01毫克碘 0微克注：哈密瓜瓜肉中含有干物質(zhì)18%，含糖量15%，鐵含量比雞肉多兩三倍、比牛奶高17倍，維生素的含量比其它水果也毫不遜色：在哈密瓜鮮瓜肉中維生素的含量比西瓜多4至7倍、比蘋果高6倍、比杏子也高1.3倍。

哈密瓜的功效與作用
1、補充營養(yǎng)：哈密瓜富含豐富的維生素，所以每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要，可以讓身體的營養(yǎng)更加充分。
2、生津解渴：哈密瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B1、C等且水分充沛，在炎熱的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。
3、保護肝臟：哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生，所以常吃哈密瓜可以很好的保護肝臟。
4、預(yù)防貧血：哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，常吃哈密瓜可以起到生血的作用，對于貧血的患者是非常不錯的食療佳品。
5、美容養(yǎng)顏：哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強肌膚細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成，具有美白皮膚，美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效。
6、預(yù)防疾?。汗芄现锈浀暮渴亲罡叩模浛梢越o身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預(yù)防冠心病，同時還能夠防止肌肉痙攣。

哈密瓜的食用禁忌
1、哈密瓜屬于性涼性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘及產(chǎn)后、病后的人不要食用。
3、孕婦可以在懷孕的時候適當(dāng)?shù)某渣c哈密瓜，但是在產(chǎn)后就不要吃了。
4、虛寒體質(zhì)、糖尿病人慎食哈密瓜。