【2022年居民膳食指南圖片 2022年居民膳食指南】3、增加奶及奶制品的推薦攝入量：由原來的300克增加至300~500克 。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來源 ， 但我國牛奶消費量較低 ， 尤其是生長發(fā)育期的兒童、老年人奶制品普遍攝入不足；
4、鹽的推薦攝入量繼續(xù)下降：2022版膳食寶塔提高了“限鹽”目標 。國內(nèi)外大量研究表明 ， 食鹽攝入過多將會增加高血壓、腦卒中等疾病的發(fā)生風險 ， 我國居民食鹽攝入量普遍過多 ， 農(nóng)村高于城市 ， 北方高于南方 。
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劃時代的東方健康膳食模式
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