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日常生活中我們說得上火 ， 大多數(shù)指的的肝火旺 ， 肝火旺要怎么降火呢？首先我們了解下 ， 為什么肝火會旺！
去肝火的茶（去肝火的茶有哪些）
主要和我們生活作息不規(guī)律、情緒不好有關 。中醫(yī)講肝主目 ， 所以當肝火旺 ， 首先表現(xiàn)的癥狀就是眼睛視物模糊 ， 眼紅 ， 眼干等癥狀 。
01
肝火旺盛的表現(xiàn)#肝火旺#
1.肝火旺盛的人容易動不動就生氣、發(fā)怒等 ， 遇到一些小的事情就無法控制自己的情緒 ， 經(jīng)常容易生悶氣 。經(jīng)常暴躁易怒也會傷肝 ， 這就形成了惡性循環(huán) 。
2.肝火太旺會導致頭腦發(fā)熱 ， 發(fā)暈 ， 總有頭昏腦漲、肢體發(fā)軟等癥狀 ， 這種情況需要引起所有人的重視 。
3.我們平時早上起床后若是感覺到口干舌燥、口苦、舌苔過厚等問題 ， 這也是肝火旺的一個表現(xiàn)
4.肝火過旺還會表現(xiàn)在我們的面部 ， 比如臉上長痘、長瘡 ， 身體毛囊發(fā)炎 ， 口舌生瘡 ， 口角潰爛等情況
5.女性如果肝火比較旺盛 ， 可能會導致月經(jīng)受到影響 。一般情況下 ， 女性月經(jīng)應該是規(guī)律合理的 ， 此時月經(jīng)就會紊亂和異常 ， 甚至有閉經(jīng)的情況出現(xiàn) 。
6.肝火旺盛的人容易失眠 ， 有時睡到半夜就醒過來 ， 而且早上起床后有口臭、口苦等情況出現(xiàn) 。肝火旺盛的人容易失眠多夢 ， 而且晚上睡覺時容易感覺到心情煩悶 ， 無法穩(wěn)定心神進入睡眠狀態(tài) 。長時間下去 ， 會使人的精神狀態(tài)變差 。
02如何降肝火？為你支招
保持肝臟陰陽平衡 ， 是降肝火的重要手段 ， 下面的幾種方法會比較安全 。
方法一：少動怒
發(fā)怒會傷肝 ， 肝不好容易發(fā)怒 ， 兩者形成一個惡性循環(huán) ， 導致肝火越來越重 ， 所以要想打破這個循環(huán) ， 就必須要控制你的怒氣 。
方法二：飲食調理
少吃促進津液流失的食物 ， 例如榴蓮、燒烤和酒精等等 。多吃一些對肝臟有好處的食物 ， 例如西紅柿、絲瓜、山藥等 ， 有利于養(yǎng)肝平肝 。但是如果你的肝火旺盛癥狀已經(jīng)比較嚴重了 ， 建議及時詢問中醫(yī)師 。
同時可以飲用菊花決明子茶
做法：決明子5g、菊花5g、金銀花3g
可以反復沖泡多次 ， 以免浪費 。
【去肝火的茶有哪些 去肝火的茶】感謝閱讀 ， 如果有眼科方面的問題 ， 可以留言告訴我 。
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