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#我在大學(xué)等你#
很多人會(huì)把高考比作沒(méi)有硝煙的“戰(zhàn)場(chǎng)”，莘莘學(xué)子努力奮斗十幾年，都是為了能攀登上自己心中的象牙塔。
高考就像改變?nèi)松囊蛔?dú)木橋，想要在未來(lái)有一個(gè)好的生活，必須全力以赴地通過(guò)這座獨(dú)木橋，才能達(dá)到人生的另一個(gè)高度。
臨近高考，學(xué)生的心里會(huì)產(chǎn)生一些焦慮與壓力，這些壓力有來(lái)自家長(zhǎng)的，有來(lái)自他們本身的，還有來(lái)自未來(lái)生活的迷茫。

那么，面對(duì)高考的壓力，學(xué)生們應(yīng)該如何緩解呢？
1、家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子營(yíng)造一個(gè)輕松的家庭氛圍，讓他在家里得到身心放松。
高考時(shí)，很多家長(zhǎng)會(huì)比孩子還要緊張，一遍遍地嘮叨孩子，在孩子面前毫不遮掩地釋放自己焦慮的情緒。
消極情緒會(huì)傳染，家長(zhǎng)焦躁不安的心情會(huì)潛移默化地傳給孩子，讓孩子無(wú)形中增加壓力，內(nèi)心總是在想萬(wàn)一考不過(guò)該怎么辦？
越是臨近考試，越緊張，腦袋里總是不斷地反復(fù)地想著父母的話，孩子緊張過(guò)度，自然會(huì)考不好。
家長(zhǎng)應(yīng)該避免說(shuō)一些消極的話語(yǔ)，多給孩子一些鼓勵(lì)，讓孩子有信心，在家里盡量地讓孩子得到身心放松。
給他們一些自由空間，讓他們好好梳理知識(shí)點(diǎn)，不要過(guò)度的干涉。

2、老師和家長(zhǎng)需要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不要給自己太多的心理壓力。
有的學(xué)生在臨近考試時(shí)，都會(huì)有一些奇怪的生理癥狀，比如拉肚子，感冒，緊張的寫(xiě)不好字等等，這些都是緊張的因素導(dǎo)致的。
老師跟家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，釋放內(nèi)心的壓力，疏導(dǎo)孩子緊張的心理。
告訴孩子，高考并不是人生的終點(diǎn)，而是一個(gè)分叉口，無(wú)論走哪條路都會(huì)有成功的機(jī)會(huì) 。
告訴孩子真的不需要把分?jǐn)?shù)看得太重，備考真的不是備戰(zhàn)，輸贏也不是在分?jǐn)?shù)的高低上。
要讓他放松自己的心情，引導(dǎo)他學(xué)會(huì)自我調(diào)解，自我暗示，才能走出考試緊張的狀況。
讓自己能在考場(chǎng)上得到正常的發(fā)揮。

3、壓力過(guò)大的學(xué)生，家長(zhǎng)應(yīng)該重視，及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生轉(zhuǎn)移一些注意力。
有的人不把高考到一回事時(shí)，反而考得很好，很多中等的學(xué)生，在最后發(fā)揮超?？家粋€(gè)不錯(cuò)的成績(jī) 。
有的學(xué)生常年蟬聯(lián)班級(jí)前幾名，但考試失利也是常有的情況。
高考前，應(yīng)該放松心情，不要擔(dān)心的寢食難安，最后把身體拖垮，沒(méi)有精神，考試時(shí)發(fā)揮失常，后悔已經(jīng)來(lái)不及。
有的學(xué)生內(nèi)心緊張過(guò)度，會(huì)有一些反?，F(xiàn)象，做出一些違反常態(tài)的事情，這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該重視來(lái)，如果溝通不了，及時(shí)的帶孩子去看心理醫(yī)生，進(jìn)行心里疏導(dǎo) 。
在緊張的狀態(tài)下想考出一個(gè)好成績(jī)是很難的。