3、脂肪墊萎縮：人的腳后跟處分布有脂肪 ， 這層脂肪能形成一層纖維墊 ， 保護(hù)足跟骨質(zhì)減小磨損 ， 左底脂肪墊發(fā)生萎縮時(shí) ， 其緩沖減壓功能自然失效 ， 足跟受損幾率會(huì)相應(yīng)增高 ， 因而足跟疼痛可能是足跟脂肪墊萎縮所致 。
4、跟骨滑囊炎：跟骨滑囊炎是跟骨長期摩擦 ， 而引發(fā)的局部滑囊增生 ， 表現(xiàn)為滑囊壁增厚 ， 囊內(nèi)腫脹 ， 并伴有壓痛等疼痛感 。
04
在生活中怎樣預(yù)防腳后跟疼痛？
足跟痛主要是由于患者雙腳負(fù)重過大 ， 過度鍛煉導(dǎo)致 ， 長時(shí)間慢性勞損 ， 相關(guān)軟組織出現(xiàn)病變、損害、組織粘連、神經(jīng)卡壓所引起 ， 足跟疼痛的預(yù)防很簡單 ， 只需做到以下幾點(diǎn)：
1、使用海綿足跟墊 ， 緩沖和減少對足跟的壓力 ， 防止跟骨損傷 。
2、溫水泡腳敷以理療 ， 可以減輕局部炎癥 ， 緩解疼痛 。
3、老年人應(yīng)避免過度負(fù)重及用力 ， 包括控制體重 ， 避免重體力勞動(dòng)等 。
4、積極防治骨質(zhì)疏松 。
5、加強(qiáng)足底燈塔功能鍛煉 ， 增強(qiáng)跖腱膜的張力 ， 加強(qiáng)其抗勞損的能力 ， 減輕局部炎癥 。
【老人足跟痛的原因和治療 老人足跟痛】6、劇烈運(yùn)動(dòng)或者勞動(dòng)后 ， 進(jìn)行患處冷敷 ， 可減少炎性因子分泌 ， 減輕疼痛 ， 兩天后 ， 采用熱敷的辦法 ， 也能減輕炎癥反應(yīng) ， 緩解疼痛 。
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