1、月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動 。
2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品 。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物 。
3、宜多食新鮮水果和蔬菜 。
【經(jīng)期提前怎么辦 自療需注意的事項】4、心情煩躁有礙經(jīng)期調(diào)整 ， 故宜豁達大度、恬靜和樂觀
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