1、長(zhǎng)跑對(duì)增強(qiáng)人的心肺功能特別有好處，預(yù)防神經(jīng)衰弱，對(duì)呼吸系統(tǒng)有良好的影響，冠狀動(dòng)脈不會(huì)年齡增長(zhǎng)而縮窄 。
2、跑步要消耗能量 。長(zhǎng)期練習(xí)跑步的人，可以防治高脂血癥 。
3、跑步可以調(diào)整大腦皮層的興奮與抑制 。
【小學(xué)生長(zhǎng)跑的好處】4、同時(shí)跑步也能改善脂質(zhì)代謝 ， 預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成 。
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