【社恐到底是哪里有問題】社恐的人就是當(dāng)他們真的和別人在一起的時(shí)候 ， 他們會(huì)感到更加不自然 ， 甚至說不出一句話 ?？梢越?jīng)常運(yùn)動(dòng) ， 遠(yuǎn)離害羞 。害羞使人呼吸急促 ， 因此 ， 要強(qiáng)迫自己做數(shù)次深長而有節(jié)奏的呼吸 ， 這可以使緊張心情得以緩解 ， 為建立自信心打下基礎(chǔ) 。
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