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一年一度的中秋節(jié)快到了，如果你慶祝中秋節(jié)，月餅是一種必不可少的食物，但是很多人擔(dān)心吃月餅會胖。那么月餅熱量高嗎？一個月餅有多少熱量？我們的傳統(tǒng)節(jié)日通常伴隨著傳統(tǒng)食物，中秋節(jié)吃月餅最合適，朋友之間也可以
一年一度的中秋節(jié)快到了，如果你慶祝中秋節(jié)，月餅是一種必不可少的食物，但是很多人擔(dān)心吃月餅會胖。那么月餅熱量高嗎？一個月餅有多少熱量？
我們的傳統(tǒng)節(jié)日通常伴隨著傳統(tǒng)食物，中秋節(jié)吃月餅最合適，朋友之間也可以互送月餅，表達(dá)問候和祝福。那么月餅熱量高嗎?一個月餅有多少熱量?

月餅熱量高嗎：
熱含量：1雙黃蓮子餅=1玉米肉丁米飯+1萬羅宋湯+1貝東奶茶
tips：一雙黃蓮子餅(約190克)遏制高達(dá)800卡路里，成年人一般需要每天服用1800至2200卡路里，一雙黃蓮子餅所提供的熱量已經(jīng)相等或超過一頓正餐的需要了。因此，那些想大吃一頓的人MM孩子們，請注意，吃完一雙黃蓮子餅就不要再吃主食肉類，一些蔬菜就夠了。

一個月餅有多少熱量：
黃連蓉月餅
一般凈重為英寸160-190克，熱含量600-800千卡，脂肪為40-80克，而200每克大米的熱量通常在230千卡左右，由此推斷，吃下1雙黃蓮子餅的熱量，大約等于3碗200德科大米。
五仁月餅
五仁月餅和黃連蓉月餅的熱量差不了多少，吃1塊100克吾仁月餅，它需要游泳半小時或步行76 .2分鐘消耗熱量。不過，，“五仁”它還含有鈣、磷、鉀和其他礦物質(zhì)以及豐富的維生素E，它不僅對女性健康有益，而且有利于女性的美麗。雖然很多人不喜歡“五仁君”，不過偶爾吃一點也沒關(guān)系。
雪皮月餅
一份100克的雪皮月餅的熱量大約為268.5卡，熱量比傳統(tǒng)月餅低。
雪皮月餅與傳統(tǒng)月餅的制作方法最大的不同在皮上。傳統(tǒng)月餅容易保存，面團是油炸的，然后刷上糖漿，讓它看起來更暗。雪皮月餅的皮是用糯米粉加白砂糖、牛奶、煉乳等。做面糊，這是蒸的，灌裝后直接放入冰箱冷藏，你可以吃它，沒有任何烘烤和油炸過程，所以含油量比傳統(tǒng)月餅少很多。
水果月餅
在《月餅國家標(biāo)準(zhǔn)》中國的水果月餅是有明確規(guī)定的：以包裹水果及其制品為主要原料的月餅，加工成餡料。餡料水果及其制品的量應(yīng)不少于25% 。超過25%魏水果月餅，低于這個標(biāo)準(zhǔn)的是“水果味”月餅。很多人覺得水果月餅肯定必傳統(tǒng)的黃連蓉月餅這些熱量低，所以很多人喜歡選擇一些口味新穎的水果月餅來品嘗新鮮，但是很多時候，超市里賣的月餅只有幾種水果，加上外層淀粉還是很多的，所以熱度不低。
冰淇淋月餅
雪糕是指以冰淇淋為餡制成的月餅，它屬于西點軍校。月餅的餡料只有冰淇淋，牛奶是最常用的，等成分奶油。冰淇淋味道很好，細(xì)膩光滑，香甜可口，顏色多樣性，不僅能幫助人體降溫解暑，提供水分，還能為人體補充一些營養(yǎng) 。別看冰淇淋月餅沒有傳統(tǒng)月餅甜，但是冰淇淋本身是一種高熱量的食物，單說100g有冰淇淋127大卡，加上月餅的制作，熱度可想而知。