2、每餐最多吃半塊：月餅熱量高，而且脂肪和糖的含量也不低，一定要適量食用 。老年人最好一餐只吃四分之一，不超過半個街區(qū) 。
3、脆皮月餅最肥：脆皮月餅其實是最不健康的 。因為層層酥皮需要大量飽和脂肪 。所以這些月餅有很多豬油 。最糟糕的是，為了增加蛋糕的奶味，很多商家會添加植物奶油，這增加了反式脂肪酸的含量 。反式脂肪酸比膽固醇對心臟更有效 。
【月餅熱量是多少 1塊月餅熱量是多少】4、先咸后甜：如果你想品嘗更多的月餅，你應(yīng)該先吃咸的食物，吃過甜食后，這樣，我們可以品嘗兩種月餅 。如果有甜味、咸、三種新鮮月餅，你應(yīng)該先吃新鮮的食物，吃后有咸有甜的味道 。如果有甜味、咸、鮮、四種香辣月餅，你應(yīng)該先吃新鮮的食物，吃咸的味道，又吃甜食了，最后，吃辣 。
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