1、春季（3月-5月）
（1）3月份
三月份水果是菠蘿 。菠蘿甘甜爽脆，含有維生素B較多，具有營養(yǎng)皮膚，消除緊張，減少疲勞，增強肌體的免疫能力的作用 。
（2）4月份
四月份水果是山竹 。山竹具有清涼解熱的作用，含鈣、磷、維生素B和C等多種元素，對肌體有很好的補養(yǎng)作用，虛寒身體不宜多吃 。
（3）5月份
五月份應(yīng)季水果是草莓、桑葚 。
草莓含有豐富的葉酸，有益于心臟健康和改善消化道健康，還具有抗癌的保健功能 。
桑葚性寒，補血養(yǎng)顏，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等營養(yǎng)成分 。
2、夏季（6月-8月）
（1）6月份
六月份水果是櫻桃、荔枝 。
櫻桃性溫，具有補氣調(diào)中的功效，健脾開胃，美容養(yǎng)顏 。
荔枝同櫻桃一樣地美容健脾作用，還可補腦健身，含有豐富的維生素成分，可增加肌體的免疫能力 。
這兩種水果都不易多吃，易上火 。
（2）7月份
七月份水果是龍眼、桃子 。、
龍眼味甘甜，性溫，具有養(yǎng)血安神的作用，滋補強體，潤膚美容，不易多吃，易上火 。
桃子性平，具有滋養(yǎng)作用含鐵量較高，有潤燥活血作用，體內(nèi)偏熱者少吃 。
（3）8月份
八月份應(yīng)季水果是西瓜、芒果 。
西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清熱止渴、利尿消腫等功效 。易腹瀉者要少吃 。
芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低膽固醇之功效 。
3、秋季（9月-11月）
（1）9月份
九月份應(yīng)季水果是葡萄、石榴 。
葡萄味甜酸，對滋補肝腎有益，益氣補血，之中的糖分比較容易被人吸收，有很好的抗衰老作用 。
【春夏秋冬各生產(chǎn)什么水果?】石榴，性溫，有止血止瀉作用，有助于消化，有助于軟化血管、降血脂、降膽固醇的作用 。
（2）10月份
十月份應(yīng)季水果是白梨、獼猴桃 。
白梨性涼，潤喉清熱，潤肺解燥，化痰解酒，還有保護肝臟的作用是秋季水果之王 。
獼猴桃微酸，含有豐富的維生素E和C，預(yù)防口腔潰瘍，增強抵抗力，美容抗衰老 。
（3）11月份
十一月份應(yīng)季水果是冬棗、蘋果 。
冬棗甘甜爽脆，性平含有維生素及多種人體需要的微量元素，具有補血護肝作用，還可以抗動脈硬化，對維持血管彈性有一定的好處 。
蘋果更是含維生素和其它人體需要的鎂、鐵、硫、鋅等多種微量元素 。、
4、冬季（12月-次年2月）
（1）12月份
十二月份應(yīng)季水果是橘子、柚子 。
橘子味酸甜，有生津止咳的作用，開胃通經(jīng)絡(luò)，具有消除疲勞之作用 。
柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，對止咳化痰，清熱敗火有一定的療效，對心血管、高血壓，糖尿病有一定的輔助治療作用 。
（2）1月份
一月份水果是蘆柑，蘆柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容、消除疲勞的功效 。
（3）2月份
二月份應(yīng)季水果是甘蔗、圣女果 。
甘蔗汁甜解渴、含糖量極為豐富，潤肺潤喉，是冬季水果佳品 。
圣女果含有番茄紅素，具有補血養(yǎng)血之功效，是增進食欲、延緩衰老的佳品 。
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